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    總懷疑自己得了新冠肺炎?如果還出現這種癥狀,一定要警惕

    • 來源:互聯網
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    • 2020-02-14
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    原標題:總懷疑自己得了新冠肺炎?如果還出現這種癥狀,一定要警惕

    本文審稿:夏衛萍,醫學博士,心理科主治醫師

    新冠肺炎疫情來勢洶洶,讓所有人都猝不及防,更讓春節假期變得如此漫長。

    這種病的傳染性很強,有著最長可達24天的潛伏期,還有無癥狀感染者……再加上鋪天蓋地的報道和各地嚴密的防控措施,讓大家越來越緊張敏感:我是不是也得了新冠肺炎?

    很多人都出現了不同程度的擔心、恐慌。有的人每天不停地用手機刷各種新聞,有的人甚至每天都要測好幾遍體溫,偶然咳嗽幾聲之后更是緊張得不行。這時,你的心理防線已被攻破!

    一般正常的焦慮對生活并無大的影響,但是影響到日常生活,就是過度焦慮了。如果身體出現這些癥狀,一定要重視。下面我們就來測試一下!

    看了后,你焦慮了嗎?

    判斷自己是否焦慮,有三方面:

    一、你是否會出現心跳、呼吸加快,全身緊張到出汗,手腳冰涼,甚至會出現惡心嘔吐等癥狀;

    二、你是否會突然受到驚嚇,剛要干的事兒說的話,完全想不起來,并且滿腦子的病毒;

    三、機體的免疫系統是否會出現紊亂。

    身體健康很重要

    心理健康也同樣重要!

    積極地投入到生活當中

    做自己情緒的主人吧

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