“高枕”真能“無憂”嗎？

　　人物簡介

　　常海源，東城中醫醫院骨科主任，原北京市第六醫院按摩科創始人，從事骨傷疾病研究和臨床治療40余年，具備豐富的推拿按摩經驗，熟練掌握骨科相關疾病各類外部治療手法，擅長治療頸椎、腰椎相關疾病以及肩周炎、頭痛、頭暈、膝骨關節病、腰腿痛等。

　　頭暈、頭疼、胳膊疼、肩膀沉、手麻、耳聾耳鳴、視力減退、記憶力減退……這些癥狀，很有可能是同一種疾病導致的，這就是頸椎病。

　　常海源說，20年前，頸椎病還比較少見。但近年來，隨著生活方式的改變，特別是隨著手機等電子終端的普及，越來越多的人受到頸椎疾病的困擾。上至八旬老人、下至8歲孩童都有可能罹患頸椎病。如果您出現頭暈頭疼、胳膊疼肩膀沉、耳聾耳鳴、視力減退、記憶力減退等癥狀，在排除嚴重的基礎病后，就應該考慮是否是頸椎病。“給頸部拍一個X光片或者CT，就可以明顯看到頸椎的曲度改變。”頸椎變形輕者會拉扯肌肉導致各種癥狀，嚴重的會影響頭部供血，出現更嚴重的癥狀。

　　頸椎病的治療首選保守療法。“能保守盡量保守”，常海源說，中醫手法治療頸椎病歷史悠久，療效確切。中醫治療頸椎病分為師承派和學院派，常海源年輕時跟師學習，屬于典型的師承派專家。此后，他根據自己的經驗總結出常氏推拿手法，組建的常海源工作室目前已經在全國收了9位徒弟，還有兩位國外徒弟。常海源治療頸椎病有獨特的手法，簡單來說，通過“滾”法讓頸肩部經絡打開，通過“點”法來打開硬結，通過“搖”法來疏通頸椎旁邊的筋膜韌帶，最后通過“扳”法來恢復錯位的小關節。手法治療的同時，配合理療、針灸、獨特的中藥藥包熱敷，從而徹底改善患者的各種癥狀。常海源的治療手法非常溫和、輕柔，“其實手法治療講究以柔克剛，重在通經活絡。”因此，手法治療雖然患者感覺輕柔和緩，但滲透力很強，不僅現場治療效果好，后期效果也更加持久。

　　大多數頸椎疾病的發生與慢性勞損有關，因此預防頸椎病首先要預防慢性勞損。其中，不正確的工作姿勢對于頸椎損害較大，比如長時間低頭工作一定要在工作時勤抬頭；不良生活方式也會造成頸椎的慢性勞損，比如長時間低頭看手機，低頭看電子平板電腦，長時間打電子游戲等，頸椎病的高發也提示大家使用手機等電子終端要有節制。加強頸肩部肌肉的鍛煉有助于預防和治療頸椎病；高度硬度適中的枕頭也能幫助預防頸椎病，有些人認為“高枕無憂”，實際上高枕會使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。此外，預防頸椎病還要注意頸肩部保暖，避免過度疲勞。

　　本報記者 賈曉宏