秋季養胃護胃多吃五寶

　　進入秋季，氣溫一天比一天寒冷，如果防寒保暖措施不到位，飲食又不加以節制，很容易導致胃病復發。據了解，秋冬季節是胃病的高發季節，一些患有胃病或脾胃虛弱人群，更要注意養胃護胃。秋季可以吃哪些養胃食物呢？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結。

　　南瓜 

　　南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

　　胡蘿卜 

　　胡蘿卜的養胃秘訣就在于富含大量的胡蘿卜素，能夠明目養神、滋潤腸胃。也就是中國醫學所認為：下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟。

　　甘藍 

　　天冷，人們喜歡吃火鍋、燒烤、飲酒等，這些飲食對胃黏膜刺激很大，很容易引發胃潰瘍急性發作。甘藍含有豐富的維生素A，并含有少量K1、U等抗潰瘍因子，常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有較好的輔助治療作用。

　　紅薯 

　　《綱目拾遺》記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟”。吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但紅薯不推薦糖尿病患者食用。

　　花生 

　　溫胃散寒的花生，在治療胃病方面歷代醫書多有記載。《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”《藥性考》說：“食用花生 養胃醒脾，滑腸潤燥。”每天可適量吃生花生(不超過50克)，對養胃有一定好處。