秋后為何易脫發？ 應對記住5點

　　入秋后人為什么容易脫發？據人民網報道，秋季脫發明顯，主要是因為立秋之后，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。這種屬于正常的生理現象，也稱之為生理性脫發，尤其在季節交替的時期會較明顯地出現脫發的情況。那么，日常生活有哪些方法可以應對季節性脫發呢？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理。

　　補充營養 

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食物。海藻類、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有益。

　　保持頭發清潔 

　　選用對頭皮和頭發無刺激的洗發劑，洗頭頻次不必每天，間隔2-5天都行。

　　避免燙染發 

　　燙發染發都要使用化學藥劑，過程傷發無疑，不僅易導致脫發，嚴重者可能誘發血液病或致癌。

　　經常按摩頭皮 

　　每天睡前和起床后常按摩頭皮，長期堅持可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環。將雙手指腹垂直于頭皮，從前發際線到后發際線，沿著經絡走行方向輕輕叩擊，從前到后，并逐漸向兩側移動，叩擊按摩整個頭皮。每次5分鐘，早晚各一次。

　　睡前泡腳 

　　每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發的養護，同時也應該有一個良好的心態。