身體自信和心理自信一樣重要

　　一個具有心理和身體都自信的孩子，往往能更好的健康成長。為此，作為父母，在關注孩子學業的同時，最重要的工作之一就是建立孩子們的自尊，這項工作除了讓孩子們在心理上自信外，也應該延伸到對其身體的自信。對自己和自己的能力有信心的孩子無論是在學業上，還是在社會上和行為上往往都會做得更好。

　　身體的自信，一般是指具備更好的心理和身體健康。甚至那些經常面臨欺凌和歧視的肥胖和超重兒童，也能感覺到自身被賦予了力量并通過鍛煉提高他們的自我價值。在這里，全球兒童安全組織給大家分享七大提升身體自信的方法。

　　身體自信的表現

　　身體自信不僅僅是身體上的活動，盡管這是其中一種形式。同時，對自己的身體有信心的孩子一般還會表現出：

　　適應各種體育活動和其他身體活動；

　　愿意嘗試新事物并接受新的挑戰；

　　確保他們的身體有應對這些挑戰的能力；

　　意識到自己的極限，但也意識到這些極限是可以突破的；

　　意志堅定，意識到有些技能很難掌握，但他們一直在努力；

　　無論你的孩子是否參加體育運動，擁有身體自信，可以幫助他們享受鍛煉和其他積極的追求，及早進入這種心態可以幫助孩子一生更加健康。

　　提升身體自信的七種方法