立冬后警惕這5類高發(fā)疾病

　　“立冬”是農(nóng)歷冬季的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季從這一天正式開(kāi)始。進(jìn)入冬季，氣溫驟降，有些疾病容易高發(fā)，因此需要格外警惕。下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道就為您盤點(diǎn)立冬前后容易高發(fā)的疾病。

　　心腦血管病

　　冬季是心腦血管病的高發(fā)期，主要是由于早晚溫差大，人的心臟負(fù)荷加重，腦部缺血引起的。人們?cè)诖藭r(shí)感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是機(jī)體對(duì)天氣變化的一系列“應(yīng)急反應(yīng)”。

　　預(yù)防建議：除了重視防寒保暖外，室內(nèi)溫度適宜控制在18℃左右，外出不宜過(guò)久，并注意防風(fēng)保暖，避免風(fēng)寒交襲。平時(shí)可遵醫(yī)服用降脂、溶栓、擴(kuò)血管和防心肌缺氧的藥物，以免突發(fā)意外。

　　腦中風(fēng)

　　中風(fēng)是老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病，在寒冷的冬季更易發(fā)生。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應(yīng)不了，血壓便隨之增高，就有發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)。因此，需要及早預(yù)防，切勿掉以輕心。

　　預(yù)防建議：預(yù)防要做好幾件事：一要防寒保暖，留意天氣的變化，注意添衣保暖勿受涼；二要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵醫(yī)囑服藥，不可擅自停藥。

　　皮膚病

　　立冬過(guò)后，銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病進(jìn)入高發(fā)季。據(jù)專家介紹，冬季干冷、多風(fēng)的天氣，容易使人體肌膚干燥缺水、機(jī)體內(nèi)環(huán)境失衡，皮膚受刺激很容易發(fā)病。專家提醒，皮膚一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，別隨便抹藥，以免引起病情惡化。

　　預(yù)防建議：冬季一定要多注意皮膚干凈問(wèn)題，而且也可以適當(dāng)?shù)娜ビ靡恍┍�濕的產(chǎn)品，避免我們的身體出現(xiàn)一些干燥的現(xiàn)象，應(yīng)該要及時(shí)的去補(bǔ)水。

　　呼吸道疾病

　　進(jìn)入冬季，人們?cè)诩页��?huì)關(guān)門堵窗，室內(nèi)空氣流通差，細(xì)菌和病毒就更容易侵入。天氣轉(zhuǎn)冷人們自然會(huì)減少戶外運(yùn)動(dòng)，抵抗力也隨之下降。老年人的身體機(jī)能減退更加明顯，糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病容易波動(dòng)或加重。如果不注意保暖，很容易感染流行性感冒，使哮喘、氣管炎等舊病復(fù)發(fā)。

　　預(yù)防建議：老年人預(yù)防呼吸道疾病要從保暖做起，隨著氣溫變化隨時(shí)增添衣服。同時(shí)為了防止流感，老人也可以去接種流感疫苗。平時(shí)要根據(jù)自身的身體狀況選擇適宜的戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，但運(yùn)動(dòng)量不能太大。在飲食上多吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、甘藍(lán)、柿子及一些綠葉蔬菜。少去人多的地方，避免感染流感病毒。一旦有身體不適的情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，同時(shí)不能忽視日常生活中的體檢，發(fā)現(xiàn)疾病早期處理。

　　頸腰椎病

　　冬季是骨關(guān)節(jié)疾病最容易加重的季節(jié)，常見(jiàn)的疾病有腰椎間盤突出，老年性的骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)炎，頸椎病，肩周炎等一些疾病。腰椎間盤突出癥是冬季的高發(fā)疾病之一，這是因?yàn)楹�冷刺激�?huì)使周身血管收縮和椎旁肌肉收縮，從而使間盤內(nèi)壓力改變、增大，椎間盤因負(fù)荷加大導(dǎo)致退變加速。

　　預(yù)防建議：對(duì)于腰椎間盤突出的患者保健防治，第一點(diǎn)就是要注意保暖，防止受涼；第二點(diǎn)就是要注意避免勞累，一涼一累就容易加重病情；第三點(diǎn)就是要注意鍛煉，進(jìn)行‘小燕飛’、腰圍肌的一些訓(xùn)練，同時(shí)采取一些理療，理療對(duì)促進(jìn)腰部周圍的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣有很好的效果。