實驗表明：吃得少一點，更長壽！吃多少？怎么吃……

原標(biāo)題：實驗表明：吃得少一點，更長壽！吃多少？怎么吃……

吃太多，真的會導(dǎo)致很多健康危機(jī)；而適當(dāng)吃得少，則有越來越多的研究表明其或可長壽！

少食，真的更長壽

英國倫敦大學(xué)學(xué)院健康老化研究所研究發(fā)現(xiàn)，食量減少40%可能讓壽命延長20年！

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預(yù)防肥胖

今年2月份發(fā)表在《Cell Metabolism》（細(xì)胞代謝）雜志上的一篇研究顯示：通過熱量限制，人或許就不會那么早死。

實驗過程中，研究人員對受試者進(jìn)行了代謝測量和氧化應(yīng)激測量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：熱量限制組成員2年后平均每人體重減少18斤，而熱量不限組體重基本不變。也就是說少吃，能預(yù)防肥胖，還能幫助減肥。

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延緩衰老

食物進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化為能量，但同時也會產(chǎn)生代謝副產(chǎn)物