為了不減肥，男人可以有多心機(jī)

原標(biāo)題：為了不減肥，男人可以有多心機(jī)

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腰越粗，命越短真的不是開(kāi)玩笑

與全身性肥胖相比

腹型肥胖的殺傷力更大

患脂肪肝、糖尿病、高血脂

心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大升高

患癌的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加

一項(xiàng)歐洲針對(duì)四萬(wàn)三千多名成年人

隨訪了 12 年的研究表明：

腰圍每增加 11 厘米和肥胖相關(guān)的

十種癌癥（比如腎癌肝癌）增加 13%

大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加 22%

后記：

按照目前的標(biāo)準(zhǔn)，成人男性腰圍 ≥ 90 cm，女性腰圍 ≥ 85 cm，就算是「腹型肥胖」了。

那男人的腰圍情況如何呢？

根據(jù) 國(guó)家體育總局《 2014 年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》顯示：

35～39 歲男性平均腰圍 86.3 cm；

40～44 歲男性平均腰圍 87.3 cm；

45～49 歲男性平均腰圍 88.0 cm。

男人們的腰圍隨年齡增加而增長(zhǎng)，而 已婚男人的大半只腳已經(jīng)踏入肥胖界了。

不僅僅是為了自己，更為了家人和孩子，該減減肥了！

科學(xué)審核 楊一卓

運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)博士

策劃 宅宅

責(zé)編巨人

插畫(huà) 秋實(shí)

封面圖來(lái)源秋實(shí)

參考文獻(xiàn)

[1] nhs.uk. (2018). Expanding waistline linked to an increased risk of cancer. [online] Available at: https://www.nhs.uk/news/medical-practice/expanding-waistline-linked-to-an-increased-risk-of-cancer/.

[2] 《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》