都說多吃蔬果有益健康，但你真的會吃嗎？
民以食為天
不僅要吃飽
還要吃得健康
其中，
少不了健康飲食的重要成員
--果蔬
果蔬的益處無需贅述。它是微量營養(yǎng)素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。其中，膳食纖維有利于潤腸通便、降低膽固醇，對穩(wěn)定血糖也有一定的作用。
日常食用果蔬好處多多，
怎樣才能吃得健康？
彩色蔬果的營養(yǎng)特點(diǎn)
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- 標(biāo)簽：電視劇宮劇情介紹
- 編輯：王麗
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