谷雨養(yǎng)生，祛濕排毒是關(guān)鍵！喝谷雨茶時加上它，平安度過春夏換季

原標(biāo)題：谷雨養(yǎng)生，祛濕排毒是關(guān)鍵！喝谷雨茶時加上它，平安度過春夏換季

不知不覺春季已經(jīng)進(jìn)入尾聲，谷雨是春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著雨量增多，空氣中的濕氣加重。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中我們講究順應(yīng)自然節(jié)氣的變化，針對氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為，濕熱之邪容易侵襲人體，使人體抵抗力下降，造成胃口不佳、身體疲憊不舒服、精神不濟(jì)、關(guān)節(jié)肌肉僵硬酸痛等癥狀，尤其對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者傷害更大。

想要預(yù)防這些癥狀，從中醫(yī)角度來說，應(yīng)該注意利尿祛濕，這時候喝一些茶來保健養(yǎng)生是比較好的。今天就跟大家介紹幾種利尿祛濕的谷雨茶。

谷雨茶就是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。谷雨時節(jié)溫度適中，雨量豐沛，茶樹芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。

傳說谷雨這天的茶喝了有清火，辟邪，明目的功效，所以南方有谷雨摘茶習(xí)俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，加一些藥材一起泡可以很好地增強(qiáng)食療功效。

芡實(shí)薏米茶

薏仁有健脾、祛濕、淡斑的功效；芡實(shí)可益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，將芡實(shí)、薏米仁加上適量的綠茶放在一起煮，每天早晚各喝一杯，不僅祛濕還能健脾，在春季人體濕氣逐漸積累的時候尤其適合喝一些。

陳皮白術(shù)茶

陳皮味苦、辛、性溫，具有理氣健脾，燥濕化痰的效果。做藥用時可緩解胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

白術(shù)味苦、性溫，有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。把陳皮和茯苓清洗干凈，加入谷雨茶和適量的熱水，沖泡五分鐘左右就可以喝了，平時工作間隙喝一些，可以起到化痰瘦身，健脾利濕的效果。

最后還要提醒大家，喝茶要注意適量，不要貪多、貪濃。正常人每天喝4到5杯就可以了，喜歡濃茶的朋友也要少喝一些，每天最多喝1到2杯中等濃茶。飲茶過多的話，會增加心、腎負(fù)擔(dān)，而且濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻、失眠等不舒服的癥狀。

各位朋友，你還知道哪些谷雨節(jié)氣養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。