吃再多補藥，不如睡個好覺！國醫大師的睡眠方，你至少得知道一個
健康不單單只是指沒有疾病和病痛的困擾，而是一種身體上、心理上和社會上的良好狀態。
人每天有三分之一的時間是在睡眠的狀態下，睡眠的時間和質量決定著人體的健康和生活質量。
一旦睡眠質量不佳，睡眠時間不充裕，人的精神狀態就會不好，從而導致身體上、心理上和社會上的良好狀態遭到破壞。
因此，我們每個人都應該引起重視，要保證睡眠的時間和睡眠質量。以下是三位國醫大師的睡眠方，希望對你有用
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- 編輯：王麗
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