為什么很多人不胖肚子卻大？這幾種常見原因，說明了背后真相

原標(biāo)題：為什么很多人不胖肚子卻大？這幾種常見原因，說明了背后真相

肥胖是生活中最常見的現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查顯示，在45歲到60歲之間人群超重占領(lǐng)先優(yōu)勢，幾乎每3個(gè)人當(dāng)中都有2個(gè)人是超重， 同時(shí)年輕人也在不斷刷新，特別是在35歲左右的人，增長趨勢一點(diǎn)都不比中老年人弱。

當(dāng)中也有很多人不胖肚子卻大，這到底是什么原因？

體脂率高，腹部脂肪超標(biāo)：

體脂率是指脂肪占體重的比例，對(duì)于看起來不胖的人，如果腹部十分突出，成年女性體脂率大于等于30%，成年男性大于等于25%，就屬于超重了。

多和年齡增長、缺乏運(yùn)動(dòng)、肌肉少有關(guān)，那么脂肪會(huì)全部堆積在腹部，常見于白領(lǐng)、退休老人、伏案久坐人群。大家不要小看腹部肥胖，即便對(duì)于女性來說，一旦腰圍超過中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)給出的標(biāo)準(zhǔn)80cm以上，大部分脂肪會(huì)讓內(nèi)臟變得擁擠，讓基礎(chǔ)代謝率更低。

據(jù)一項(xiàng)長達(dá)九年的研究中發(fā)現(xiàn)，雖然體重達(dá)標(biāo)，但肚子大的人相比于全身肥胖人群更容易出現(xiàn)“ 胰島素抵抗”。當(dāng)胰島素的敏感性降低或失去作用，人患上 糖尿病、高血脂等心血管疾病概率更高。

蛋白質(zhì)攝入量不夠：

主要出現(xiàn)在長期吃素、兒童身上，機(jī)體內(nèi)長期蛋白質(zhì)攝入不足，肚子時(shí)刻是鼓著的狀態(tài)，多是蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良中的浮腫類型，嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致腹部、四肢等多個(gè)部位水腫。符合情況的兒童，父母們不要再認(rèn)為是營養(yǎng)過剩了，不給孩子吃肉類。

反而應(yīng)該注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，以及多種營養(yǎng)的攝入，盡早帶孩子去醫(yī)院就醫(yī)。如果是成年人應(yīng)改善錯(cuò)誤的飲食方式，正確吃素也要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白， 根據(jù)蛋白質(zhì)每日含量需求，男性應(yīng)滿足65g，女性是55g。

腸胃消化吸收差，容易脹氣：

經(jīng)常存在腹部不適的人，如吃一點(diǎn)東西便容易腹脹、打嗝、 噯氣，腸胃內(nèi)就好像有很多氣體需要排出一樣，用手觸摸后會(huì)有輕微疼痛感。

那么就不要忽視了，很有可能是腸胃消化差，導(dǎo)致腹部過于突出有關(guān)。如果你最近有節(jié)食、暴飲暴食盡快改善，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院看下腸胃健康。尤其是有胃癌遺傳因素的人，年齡在45歲以上，最好做下胃鏡檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

各位朋友，你有肚子大體重正常的情況嗎？不妨在下方評(píng)論中留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。