每天多吃8克它，可降低冠心病、結直腸癌死亡率！康叔推薦這種菜，讓你“吃肉不吃油”
現如今，幾乎家家戶戶都是大魚大肉，零嘴小吃花樣繁多。然而這樣一來，很容易造成油脂攝入過量，增加肥胖、脂肪肝、高血脂等疾病風險。
在享受美食的同時，你是否也在為這些健康問題擔心？別著急，康叔給大家帶來了一份飲食指南，能讓你吃得更健康。
【本期專家】
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- 編輯：王麗
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