孕期禁忌五花八門，這份攻略給你一次說清

原標題：孕期禁忌五花八門，這份攻略給你一次說清

經歷過孕期的媽媽有體會：孕期 40 周，每周都過得膽戰心驚。

這不能吃、那不能碰，禁忌五花八門，好像稍不注意，寶寶就會出問題。

吃個火鍋，也怕輻射：

洗臉用啥，先得想想肚子里的娃：

還怕營養沒補夠，讓寶寶發育落在起跑線上；更怕孕檢指標異常，耽誤孩子一生健康；總懷疑自己落下了什么更重要的事，怕等娃落地，卻沒有機會再補上。

比如，備孕期間就需要保證身體有儲備充足的碘， 孕期缺碘可能會影響寶寶的智力發育，甚至引起 「克汀病」，俗稱呆小癥。

而想了解這類孕期知識，長輩經驗總是混著謠言偏方，真假難辨；網絡信息看了又看，也是一家一個說法，越查越慌。折騰得孕媽重度焦慮、全家高度緊張......

圖片來源：網絡截圖

其實，準媽媽和孕媽家庭的焦慮，是因為對孕期知識缺乏科學、系統了解。而碎片化的經驗之談、魚龍混雜的網絡信息，不僅很難幫助孕媽、孕媽家庭，反而會讓自己失去判斷。

孕期全攻略

你需要了解的信息這里全都有

市面上的書籍或者課程，大都以孕早、孕中、孕晚3 個階段來劃分。每個階段的媽媽需要關注的信息各有偏重。

就拿孕期營養補充來說，孕中期開始，就需要在孕期膳食基礎上，每天增加 200 克奶類、50 克動物性食品；而到了孕晚期，動物性食品的攝入則需要增加到每天 125 克。

圖片來源：課程實物手冊實拍

這些功課，都需要準媽媽和孕媽家庭提前了解、早做準備。

為了幫助大家系統了解正確的孕期知識，丁香媽媽邀請了 卓正醫療 16 位一線臨床醫生，一起制作了「孕期全攻略」這門課。

87 節音頻，覆蓋了從備孕到分娩孕期常見問題。希望能讓準媽媽們少些焦慮，讓孕媽家庭多點安心。

課程按照孕周順序系統編排，從備孕到分娩，每 4 周講述相應的檢查、營養和體重控制的建議。

讓每個階段的準媽媽都能定位到自己現階段、下階段的重點待辦事項，一目了然。

除此之外，貫穿孕期的 護膚、用藥等日常問題，我們也都單獨整理出模塊，方便準媽媽們快速檢索，對號入座。

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