天氣一涼，養(yǎng)生美食會“變臉”，這類人不適合再祛濕！

原標(biāo)題：天氣一涼，養(yǎng)生美食會“變臉”，這類人不適合再祛濕！

我們平常生活中，經(jīng)常會用紅豆薏米湯來祛濕，尤其是夏季天氣炎熱，幾乎每天都要喝一杯。然而到了秋季，有些人再喝紅豆薏米湯，卻反而容易口干口渴、上火發(fā)炎。

為什么養(yǎng)生美食會“變臉”呢？原來，秋季以燥邪為主，如果這時(shí)候再過度祛濕，就會加重身體原有的疾病。

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紅豆薏米湯

濕氣重的人秋季可以繼續(xù)喝紅豆薏米湯，但濕燥并存的人入秋后不宜多喝，而體內(nèi)只有燥邪的人不適合喝。

每個(gè)人是哪種體質(zhì)，從舌象上可以看出端倪，濕氣重的人舌苔白膩；濕燥并存的人舌苔白膩的同時(shí)還有剝脫；燥氣重的人舌頭潮紅、無舌苔。

或者也可以從癥狀方面考慮，有虛胖、皮膚浮腫、早上嗓子有痰、臉上愛長痘、嘴里發(fā)粘等問題的人，也需要祛濕，可以煮食薏米。

煮薏米很簡單，取薏米30~50克，加入3000毫升水，熬制40分鐘以上即可。容易浮腫的人，可以晚餐后喝。

2

“變臉” 的櫻桃

櫻桃能補(bǔ)益氣血、溫陽通絡(luò)，對關(guān)節(jié)也有好處，所以很多痛風(fēng)的患者適合吃點(diǎn)櫻桃。但櫻桃屬于熱性水果，所以秋季總有虛火上炎癥狀的人，不宜多吃櫻桃。

3

不“變臉”的山藥

山藥性平，能健脾祛濕，但又不生燥，是氣陰雙補(bǔ)的食材。每天早晨做一碗蒸山藥，再淋上少許蜂蜜一起吃，特別適合眼干、口干、便干、皮膚干的人。

也可以把山藥做成