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    日常生活中吃哪些食物能治療脫發

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-21
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      脫發一直困擾著很多的男性朋友。如何治療脫發以及如何預防脫發都是男性朋友們關心的問題。其實通過好的食療方法,人們也能夠預防脫發的。下面介紹哪些食物能治療脫發。

    生活中常吃哪些食物能治療脫發
    生活中常吃哪些食物能治療脫發

      1、補充鐵質

      缺鐵的人其實更容易脫發。缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

      2、補充植物蛋白

      脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

      3、多吃蔬菜和水果

      脫發的另一個原因是因為血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品。

      4、補碘

      因為頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發健美。脫發的人可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

      5、補充維生素E

      因為維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

      6、補充類粘蛋白和骨膠質

      可多吃牛骨湯、排骨湯等。

      我們知道了哪些食物能治療脫發,如果出現了脫發的問題,那么要及時的到醫院去治療。同時在日常生活中,改變自己的飲食習慣,學會合理的飲食。

      推薦閱讀:辛辣和油膩的食物會間接導致脫發

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