男性脫發(fā)怎么辦

　　脫發(fā)怎么辦?這是很多男性頭痛的事情。男性也希望自己有一頭濃密的頭發(fā)，但是隨著科技的發(fā)展，大氣的污染，很多男性都會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會變成謝頂。這時候我們怎樣做才能保護(hù)我們的頭發(fā)?下面為大家防脫發(fā)的辦法。

　　脫發(fā)者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都含有豐富的抗雄性激素，長時間食用的話可以預(yù)防脫發(fā)，也告別謝頂，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致，有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　此外，在生活方式上，要注意不要吃辛辣、刺激性食品、不要吸煙(能戒掉的話盡量戒掉)吸煙對男性也有一定的影響，平時也要做到保持心情舒暢和有規(guī)律的作息，這些做法都可以推遲脫發(fā)的時間。不過，引起男性脫發(fā)原因很多，比如說平時洗發(fā)水選擇不合理，容易出現(xiàn)頭屑多：另外，經(jīng)常抓撓頭發(fā)，也會引起掉發(fā)、脫發(fā);經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)也會引起掉發(fā)。因此，在洗發(fā)護(hù)發(fā)，要選擇適合自己的并長期使用。

　　脫發(fā)怎么辦，這三種可以抑制脫發(fā)的菜要經(jīng)常吃，吃蔬菜的好處很多，蔬菜中含有很多營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對健康也有一定的好處。現(xiàn)在愛美之心人皆有之，想要有一頭烏黑濃密的黑發(fā)的男性朋友，樹立正確的生活方式是預(yù)防脫發(fā)的有效措施。