吃什么食物不會掉頭發

　　其實每一個男人都會掉頭發的，只是多少的問題，如果你一天掉少量的頭發，那么不用擔心，這是正常的生理現象。可是如果你每一次掉的頭發是很多，這就是一種病態了。這時候要注意頭發的營養，可以從食物中攝取，那么吃什么食物不會掉頭發呢?今天就為大家詳細的介紹一下。

　　頭發的生長是需要很多的營養的，這些營養我們可以從食物中獲取，那么你知道吃什么食物不會掉頭發嗎?許多的食物都可以補充頭發所缺失的營養的，如果你經常的掉頭發，那么可以吃一些下面的食物。

　　1、經常掉頭發吃什么食物呢？可以吃海帶絲伴芝麻醬，用何首烏、枸杞子還有黑豆、核桃等進行熟爛和烘干，每一次服用6g,每天兩次。

　　2、黑豆是生發的，你可以取黑豆500g，水1000毫升，具體的做法就是：將黑豆洗干凈，然后放入沙鍋中，加入少量的水，用文火進行煮，等到水浸泡豆粒飽脹的時候，則就取出黑豆。然后撒上一些鹽，放到瓷瓶里面。每一次食用6g，每天2次，用溫水送下。

　　3、枸杞黑芝麻粥：具體的方法就是用黑芝麻30g，枸杞子10g，粳米100g，將這三種食材一起煮粥，則就可以有補肝腎，益氣血的功效了，比較適用于脫發和頭發早白的這種現象，對于便秘的人也有很大的幫助的。

　　4、黑豆核桃桑葚粥，用紅棗5枚，桑葚子和核桃各10g，然后用粳米50g，黑大豆30g，一起煮熬成粥，則每天用一劑，連續的食用，則對于斑禿有很好的治療效果的。

　　上述就是對于吃什么食物不會掉頭發的介紹，希望在通過上面的介紹之后，可以給大家帶來一些必要的幫助，經常的掉頭發確實會讓我們心驚膽顫的，會有很大的心理壓力，所以建議大家要注意調節自己，平時的時候注意飲食，多吃一些對于頭發有營養的食物，來保證頭發所需的營養。

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