中年朋友為何都感到活得累

　　在我們的現(xiàn)實(shí)生活中不難經(jīng)常聽(tīng)到這樣的抱怨：“我活的好累啊”等等 ，這樣的怨言多是出自于中年男性朋友，中年朋友為何感到活得累呢?這多數(shù)是因?yàn)樯�活壓力和工作的壓力造成的，巨大的壓力束縛了男性心理，讓其心理受到了挫折。

　　為什么呢?因?yàn)橹心昶谛睦硪话愣加幸韵聨讉�(gè)特征：

　　1：心理壓力較大。生活中的一些人忙碌于生活的奔波，為了生活不免會(huì)忽視了勞逸結(jié)合，加上工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)的加重，體質(zhì)下降較快，出現(xiàn)了未老先衰的現(xiàn)象，各種慢性病相繼出現(xiàn)。據(jù)對(duì)天津市近7萬(wàn)名中年知識(shí)分子的健康普查材料來(lái)看，患有各種疾病的人數(shù)占總受檢人數(shù)的46%。體質(zhì)下降、疾病增多，必然會(huì)影響人們的心理狀態(tài)，增加心理壓力，這是一些人進(jìn)入更年期時(shí)情緒出現(xiàn)煩躁、憂郁、悲觀的一個(gè)重要原因。而更年期男女生理上出現(xiàn)的障礙，反過(guò)來(lái)又會(huì)加重上述消極情緒，使心理不平衡的情況更加劇烈。

　　2：苦悶、煩惱增多。對(duì)于步入中年的男人，承受的壓力比年輕時(shí)候要多，為工作的，為孩子的為家庭的，更或者比如本人體弱多病，工作上面臨退休;子女成年后，開(kāi)始獨(dú)立生活或組成新的小家庭，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生變化等。這些變化會(huì)帶來(lái)—系列的困難和不適應(yīng)，也會(huì)給中年期男女帶來(lái)許多煩惱和壓力，處理不好會(huì)造成心理上的不平衡，產(chǎn)生心理上的疾病。因此正確認(rèn)識(shí)和處理這方面的問(wèn)題，也是中年期心理保健的一個(gè)難點(diǎn)。

　　中年朋友為何感到活得累?這和生活中的節(jié)奏加快是分不開(kāi)的。城市節(jié)奏的增快給男性心理帶來(lái)了壓力感，會(huì)讓自己無(wú)所適從，所以才會(huì)有上述講到的諸多煩惱。對(duì)于這樣活得累的男人不妨試試讓自己放輕松，多從事一些體外活動(dòng)，讓自己勞逸結(jié)合。

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