預(yù)防節(jié)后綜合癥三個(gè)辦法很簡單

　　不知道為什么，現(xiàn)在節(jié)后綜合癥已經(jīng)成為了一個(gè)重要的都市心理問題，干擾著諸多白領(lǐng)的心理和生理健康。別急，要預(yù)防節(jié)后綜合癥的發(fā)生并不是沒有辦法。

　　犯困、不想上班、情緒抑郁、焦慮，嚴(yán)重的甚至失眠、乏力……熱鬧的長假過后，不少人往往會出現(xiàn)這種狀況，被稱為節(jié)后綜合征。

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著春節(jié)長假逐漸接近尾聲，不少市民選擇游園、讀書、健身等方式，讓身心安靜下來，調(diào)整心理生理狀態(tài)，預(yù)防節(jié)后綜合征。

　　26日下午，重慶科技館內(nèi)熙熙攘攘，市民彭鶴峰帶著懷孕4個(gè)月的妻子來到重慶科技館參觀“2012年生肖龍展”。“許多應(yīng)酬也推不掉，生活規(guī)律全被打亂了，前幾天到夜里兩三點(diǎn)也睡不著，很累。”他說。

　　“所以我?guī)е�老婆來重慶科技館參觀‘生肖龍展’，放松一下心情，調(diào)整一下狀態(tài)，也讓‘他’先感受一下龍年春節(jié)的喜慶氣氛，畢竟是個(gè)‘龍寶寶’嘛!”彭鶴峰指了一下妻子的肚子笑著說。

　　此外，通過讀書讓身心得到休息也是市民的普遍選擇。26日下午，在重慶解放碑重慶書城看到，幾乎所有能坐的地方都有人在翻書、看書，還有人干脆席地而坐，專心致志地翻閱著手中的書籍。

　　在書城三樓的企業(yè)管理類書架前，市民張敏敏告訴記者，自己在一家企業(yè)做主管，其實(shí)節(jié)前他就打算利用假期好好“充電”，無奈前幾天親朋好友聚會占去了大部分時(shí)間，使得自己未能如愿。