謹防辦公室職業病——白領“安全生產”攻略
提到“安全生產”，在冬暖夏涼的寫字樓里用鍵盤工作的白領們一般都覺得跟自己沒什么關系，實際上，白領們的“生產”也存在著安全隱患，其中之一就是“職業病”。
“一摸鼠標腕子就酸”、“肩頸動不動就別牢”、“一進寫字樓就犯暈”……此類描述在我們身邊已不絕于耳。實際上，都市白領們的“職業病”的確已經到了不可不防的程度。有關研究發現，現代高技術的發展非但不能提高健康的工作環境，還可能引發大量與職業相關的疾病發生，與工作環境相關疾病的數量在今后10年內可能呈上升趨勢。
日前從衛生部傳出消息，盡管社會各界關于防范都市新興職業危害的呼聲越來越高，但眼下衛生行政部門仍暫不打算將其列入職業病范疇。此種情況下，都市白領們的“安全生產”就更有賴于自我防范了。
典型案例：從事建筑設計的高先生這幾天接了兩個大工程，只得沒日沒夜地坐在電腦前趕項目，有時一坐就是四五個小時，連續幾天“夜車”開下來，高先生感覺自己雙眼干澀、視力越來越模糊，而且頸椎疼痛，只要右手一碰鼠標就感到背部抽痛。去醫院看也無濟于事，醫生說他患上了“電腦綜合癥”。
典型癥狀：長時間從事數據輸入、鍵盤打印，動作單一，幅度變化小，部分神經肌肉組織呈緊張狀態。如腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。長期在計算機前工作，雙眼干澀、視力模糊，容易患上“干眼癥”、甚至引起“暴盲”。有關數據表明，計算機操作人員中有70.3％出現眼疲勞癥。北京的一項調查顯示：IT業已成為六大高危行業之一。
安全攻略：
1、辦公室內內照明應保持充足柔和，熒光屏的上沿應不超過坐位時雙眼的水平。
2、養成正確的坐姿，用鍵盤打字時，鍵盤的中行應與肘部平行，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調節。
3、操作面要調整合適。每隔數十分鐘，離開座位活動一下身體各部位，尤其是肩周，以放松緊張的視力和肌肉組織。
