留學他鄉心理易超載 及時心理調整

開學在即，準留學生們開始準備行程。心理學專家指出，25歲以下、初高中畢業直接去國外的學生，容易因為生活能力差、自制力有限、家庭壓力大而出現心理障礙，建議這類學生出國前最好能做一次專業的心理自我分析，把心理調整列入行囊。

　　留學生越洋咨詢熱

　　林紫心理咨詢中心的義工熱線一直爆滿，來電多是一些海外留學生的越洋電話。雖然在國外當地學校和社區一般都有免費的心理咨詢服務，國際長途既昂貴，而且通過電話得到的心理輔導也有限，但是留學生們仍然愿意與國人溝通。該中心心理咨詢師王懷齊說，這一方面緣于文化差異，更重要的是，許多留學生生活能力低下，不懂得如何從外界獲取幫助。

　　王懷齊介紹，來咨詢的留學生大多在20至25歲以下，一般是初高中畢業就直接出國的，尤以男生居多。他們的心理問題有兩種，一種是出國前本來就有的，另一種是在異國他鄉適應過程中出現的差異。一般來說，如果原來的心理就不夠健康，在出國后受環境激發，通常只會惡化。

　　壓力大自理差致心病

　　小王從小很依賴父親，在家什么都不干。高中畢業，父親送他去英國讀書，并為他租了一間很大的房子。開始，他還能勉強讀書，漸漸地，由于無人監督，生活又很優裕，他開始沉迷電腦游戲，頻頻曠課。最后，他老是產生錯覺，認為有人在跟蹤他，甚至覺得自己荒廢學業，父親會派人暗殺他。醫生診斷，他患上被害妄想的精神分裂癥。

　　專家分析，現代家長的愛常常是“有條件”的，認為為孩子出國付出了巨大代價，孩子一定要好好學習，不能出任何差錯，這種觀點往往給孩子造成巨大壓力。而現在獨生子女多，自立、自制能力差的學生容易遭遇生存危機，從而產生心理障礙。

　　此外，一些完美主義者對國外情況設想太好，出國后發現現實與理想存在落差，內心很難接受，往往容易導致強迫癥患者。一些性格比較內向、不善交談的學生，處在非母語環境中，更容易封閉自己，出現交往障礙。

　　調整心理學會求助

　　專家建議，準留學生出國前要做好心理調整，一些認知錯位往往會導致心理偏差。有些人過于夸大出國將要遇到的困難，有些人則采取漠視態度，這兩種都不是正確態度，前者過分憂慮，后者一旦身處國外，往往因準備不足而產生心理障礙。在出發前，最好能對自己的性格有較為充分的認識，揚己所長避己所短，這樣能更好適應國外生活。

　　此外，很多學生出于好玩心理或迫于父母的期待而出國，這種人最好能明確自己的留學目標。在年齡小的留學生中，不乏目標不明確、動機不單純的，前段時間頻發的中國留學生犯罪案，就與這種想去賺錢而非學習的動機有關。

　　專家表示，準留學生出國前，最好先做自我的心理健康審查，已有障礙的，可以及時得到處理。出國后如遇到不適應，則要學會從當地的服務機構及同鄉、同學那里尋求心理援助。對留學生家長而言，則應該充分理解、支持孩子可能出現的孤獨、不安全感，注意提前培養孩子的生活、心理獨立能力。