職場男人保持精力旺盛3招

　　現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活，不僅需要男人刻苦耐勞、聰明機智，還要求男人具有旺盛的精力。身處職場的男人應(yīng)該以科學(xué)的方法調(diào)整身體，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。

　　晨練5分鐘

　　起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實不必要。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

　　坐有坐相

　　坐姿不良，走路拖沓，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七、八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

　　站起來接電話

　　站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精力旺盛。