聊天話題與心理保健

老年人常常相聚在一起，海闊天空地閑聊，但交流的內容應有所選擇，要多談有益于延年益壽的話題，如： 1．國內外大事。當前的形勢非常有利于“四化”建設和我國國際地位的提高，你我共暢談，從中受鼓舞。 2．名人軼事。中華民族歷史悠久，名人軼事甚多，談來既學史又學做人，激勵自己活到老學到老。 3．童年趣事。回憶美好的童年生活，增添童心活力。 4．老伴之愛。老年伴侶，互敬互愛。相依為命，越談越發恩愛。 5．兒女之孝。多談兒女的孝敬，心頭頓覺溫暖實靠，其樂融融。 6．鄰居之和。多談他人之長，補己之短，促進鄰里團結和睦。 7．所為所樂。老有所為所樂，交流溝通信息，充實豐富晚年生活。 8．養生之道。你有秘訣，他有奧妙，心得體會大家談，倍增長壽信心。但有些話題有害老年人身心健康，應盡量不談或少談；如： 1．社會逆流。社會在前進和發展過程中，總會有曲折，或出現不良社會風氣，或沉渣泛起。談逆流易灰心喪氣，情緒不安，重則傷身。 2．噩耗。死人的事是經常發生的，過悲傷，多談論，會給心理留下陰影，增加思想負擔。 3．個人得失。名利乃身外之物，不要看得過重，發泄過多，以防心理失去平衡，產生疾病。 4，怨恨主事。人生路坎坷，被誤解、受委曲之事難免，莫耿耿于懷，否則懷恨斷腸。 5．憂愁之事。家家有本難念的經，念來念去也無用，不如信那“車到山前必有路，柳暗花明又一村”。 6．疾病痛癢。人老多病，需正確對待，老是把病掛在嘴上，加重心理負擔，產生消極情緒，不利治療康復。 7，年齡。人生易孝，老年人常談年齡更覺老，還是忘掉自己的年齡好。