寶寶補鈣還需要補維生素D嗎？

需要補，維生素D能促進鈣的吸收，除非這個孩子曬太陽曬得很好。 因為維生素D真正的來源不是吃進去的，曬太陽可以提供我們人體需要維生素D的95%以上。 曬太陽要提倡每天在1-2個小時以上，而且曬的面積比較大，最好是全身。 冬天，我們在北緯35度以上地區的日光的紫外線就已經很少了，所以我們冬天一定要補充維生素D，單曬太陽已經不夠了。

還可以多吃含維生素D的食物：海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶、堅果等等。