高齡人群心理保健要點，心理保健的方法

好生惡死，為所有生物之本能。人生一輩子不容易，如果能活到80、90、100歲以上，該是多么萬幸。從保健角度，提出不該發生的幾點注意事項，避免一些“低級”錯誤，讓高齡長壽的老人完美地走完人生之路，是我們們共同的目標和愿望。
莫倔強：作為家人子女，都希望老人平平安安，幸福美滿地度過晚年。但現實中總是遇到家人子女與高齡長壽者之間的矛盾沖突，其中突出的表現在老人的“倔強”上。最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強，平常生小病從來不去醫院治病，病情加重時就自己買點藥吃，按其自己多年的“經驗”生活著。一旦遇到又一次生病，家人子女力勸其到醫院去看病，可是老人始終不肯，還會進一步發生爭執，最后，走了“不治而終”的不歸路。這就是家人子女的善意及美好愿望總是遇到老人的“不聽勸”一而再再而三的相持下去產，終于家人子女的耐心不能繼續而妥協，結果導致老人在“倔強”下發生意外，直至死亡來臨。（不過不是每一位老人都會這樣“倔強”也不是每一位子女都有這樣子孝順！）
不“折騰”：80歲以上的老人的一個共同特點是喜歡不斷回憶自己年輕的“功績”尤其是在后輩下級的眾人面前。但是，由于高齡之人體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮、骨質疏松等已經不是“當年勇”的歲月了。可是，常常遇到的是高齡階段還去參加一些不適的運動之類，甚至旅游、觀光、會議等帶有明顯“折騰”的活動。什么“這輩子沒去過的地方不去看終身遺憾，”什么“這么重大的場合不出席不合適”等等很多理由。其結果是“力不從心”突發嚴重健康事件已屢見不鮮了，結局是老人走了，家人子女后悔莫及。“追求”特別提醒：人人都知道“生命在于運動”是對的，但對于高齡老人來說，一定要在自己能力可以承受的限度內適度鍛煉，循序漸進，持之以恒，才能既延緩衰老，平安順當地幸福生活著。
避孤獨：在我們的周圍，常可以看到，高齡老人突然遇到帶喪偶事件，會在時間出現明顯的衰老、崩潰，甚至導致不久也就亡故了，據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老人死亡率的7倍。人是群居動物，尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失，其嚴重后果可想面知。人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴，不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。如果家人子女能體會此點，有條件的及時尋找到合適的相伴之人，那是一件大好事！
除恐懼：高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人生，覺得自己也要不久于人世，于是他們想到了死亡要降臨在自己身上。結果出現惶惶不可終日。這樣一來，非但于事無補，反而加快了死亡的步伐。縱鳳世間的高齡老人，那些可以活到90歲、100歲以上的老人，雖然其中原因很多，但至少有一點已經證實，那就是長壽者大多性格開朗，豁達大度，情緒樂觀，心理健康。高齡老人想到死亡來臨是非常自然的，可以理解的。但關健是想到以后，自己抱什么態度。總括起來，最正確的態度是順其自然，泰然處之。在此“追求”愿每一位高齡長輩們都有這樣一種心態！