視線：都市白領(lǐng)追捧“慢生活”

    “慢生活”是一種積極的生活方式，是一種健康的心理態(tài)勢(shì)，是一種富的充實(shí)、窮的快樂(lè)的寫照……是真正做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。

    最近，在北京的部分白領(lǐng)中，一個(gè)被稱為“周末號(hào)哭族”的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。

    京城白領(lǐng)興起號(hào)哭族

    “實(shí)在是壓力太大了！”31歲的王菁說(shuō)。

    她是一家大型公關(guān)公司的客戶總監(jiān)，每天要工作10個(gè)小時(shí)以上，最要命的是，常常要同時(shí)應(yīng)對(duì)客戶、同事和上司幾方面的壓力�！�3個(gè)月前接了一個(gè)項(xiàng)目，客戶是一家外地民營(yíng)公司，不了解這邊的情況，提出很多無(wú)理的要求。這兩個(gè)多月，我不斷地打電話、發(fā)電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好。”

    這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時(shí)“掉鏈子”的，作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的王菁終于抗不住了�！澳翘煳一氐郊�，一個(gè)人喝了半瓶紅酒，突然覺(jué)得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場(chǎng)，嗓子都哭啞了，然后就睡著了�！�

    “哭能讓我的心情變好�！钡诙�天清醒過(guò)來(lái)的王菁意識(shí)到這一點(diǎn)。從這以后，王菁注意到，在一些會(huì)員制的俱樂(lè)部和網(wǎng)上論壇上，用大哭來(lái)發(fā)泄的白領(lǐng)不止她一個(gè)。這個(gè)族群，被稱為“周末號(hào)哭族”，即使沒(méi)有任何原因，他們也會(huì)定期找來(lái)一些書籍、電視劇，借機(jī)大哭一場(chǎng)。

    北京心毅心理咨詢室的劉鋼說(shuō)：“號(hào)啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧?kù)o的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計(jì)較的生活尋找停歇喘息的機(jī)會(huì)，悲傷確實(shí)能比較有效地緩解焦慮情緒。”

    據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，號(hào)哭族最早是從日本興起的。據(jù)日本“腦機(jī)能研究所”做過(guò)的一項(xiàng)研究，科研人員讓接受測(cè)試者觀看悲劇電影，以此來(lái)測(cè)定焦慮的程度。結(jié)果表明，當(dāng)眼淚流下來(lái)時(shí)，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會(huì)變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益于身體健康。

    隨著生活節(jié)奏的不斷加快，無(wú)數(shù)厭倦了繁忙生活的人們發(fā)起了“慢生活”的運(yùn)動(dòng)，他們希望生活的腳步慢下來(lái)�！奥�餐飲”、“慢旅游”、“慢城市”、“慢學(xué)�！�、“慢運(yùn)動(dòng)”等正悄然來(lái)到。

    節(jié)奏：對(duì)快的叛逆對(duì)慢的神往

    “快生活讓我們失去了太多。不僅是健康，還包括對(duì)生活的熱愛(ài)、激情和享受，對(duì)周圍的一切喪失了新鮮、好奇、體會(huì)與感動(dòng)，生活的細(xì)節(jié)已被完全的忽視�！眲傋叱鱿笱浪�的小王這樣告訴記者。他說(shuō)，大學(xué)里自己可以欣賞藝術(shù)、培養(yǎng)個(gè)性、發(fā)展興趣愛(ài)好，可是飛快地生活節(jié)奏磨滅了他的個(gè)性和愛(ài)好。

    “現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快了，有些跟不上。

    哪里還有時(shí)間放慢腳步呢？日子活得真是太累了，好想慢下來(lái)。”在素有休閑城市之稱的成都生活了近10年的葉小姐抱怨道。在廣州、深圳圖庫(kù)一帶，像葉小姐這樣的人更是不計(jì)其數(shù)。其實(shí)，要放慢生活的腳步并不難。

    “只要你有心，時(shí)間總能擠出來(lái)。工作再忙但心不忙，就是說(shuō)要學(xué)會(huì)控制情緒、放松心靈。隔幾天我就約幾個(gè)朋友去爬山，有時(shí)還用節(jié)假日釣魚、放風(fēng)箏、自駕出游，其樂(lè)陶陶，讓人羨慕�！币晃籹ohu網(wǎng)友在博客中這樣寫到。

    廣州就有一群人在蘿崗區(qū)的帽峰山下成立了一個(gè)“懶人部落”，過(guò)著愜意的世外桃源般的生活。發(fā)起人之一的龍兆忠先生說(shuō)，長(zhǎng)期的城市快節(jié)奏生活讓人很累，他們要返璞歸真，不再“搏命”，要讓生活變成“慢板”，靜下心來(lái)細(xì)細(xì)體會(huì)和品味生活的細(xì)節(jié)。

    茶樓是一個(gè)放慢節(jié)奏、輕松神經(jīng)的好地方。它提供的配套服務(wù)越來(lái)越多，休閑功能也越來(lái)越全，既滿足了飲茶，又有棋牌等娛樂(lè)項(xiàng)目，甚至可以做按摩、足浴等。南京圖庫(kù)悠仙美地茶座的生意全天候紅火，其中不少人是“泡茶一族”，在這里一坐就是一天，這些人大多喜歡安靜，要上幾個(gè)飲料點(diǎn)心，手捧文件、書籍，不急不忙，像在辦公，又似休閑。一個(gè)茶客告訴記者，適度放慢節(jié)奏，對(duì)人自身來(lái)說(shuō)，是一種和諧。

    針對(duì)越來(lái)越快的生活節(jié)奏，反對(duì)“快餐”的“慢餐文化”也開始盛行。北京有景王閣餐廳是國(guó)際慢餐協(xié)會(huì)的會(huì)員店。在這里用餐的人士一般一頓飯會(huì)吃兩個(gè)小時(shí)以上。他們放慢了飲食速度的同時(shí)，更放慢了心態(tài)，以慢餐引導(dǎo)那些被物欲橫流的大潮包圍著的人們放慢腳步，形成一種健康的心理態(tài)勢(shì)。

    消費(fèi)：富的充實(shí)窮的快樂(lè)

    傳統(tǒng)觀念認(rèn)為“慢生活”要有足夠厚的“家底”，起碼生活無(wú)憂才行。看來(lái)，更多的是個(gè)人選擇。

    廣州的“懶人部落”就是由一群在事業(yè)上已小有作為的人組成的，他們都有著一段段“搏命”的奮斗史。部落族員的年齡介于30歲至45歲，學(xué)歷較高，有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。“這樣的人一般都經(jīng)歷了一門心思撲在事業(yè)上的日子，所以格外渴望放下勞累的生活，回歸自然。

    ”作為發(fā)起人之一的勞小姐說(shuō)，能否像他們這樣過(guò)“懶人”生活，并不是非要有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)做后盾，這更多是一種生活理念和追求。他們一戶人家第一筆的投入就控制在6萬(wàn)元左右，以后的花銷就是租金和維持費(fèi)用。目前賣水果的錢可作為維持費(fèi)用。說(shuō)到經(jīng)濟(jì)壓力，這是個(gè)觀念問(wèn)題。

    “我喜歡騎著自行車出游，還不確定具體的游玩地點(diǎn)，沿途看到哪里好玩，就把車靠在一邊，盡情地享受，從來(lái)不趕時(shí)間。”大學(xué)生小劉得意地告訴記者，“這樣既省錢，又玩得盡興�！薄坝�把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。”在以前，上海人總是奔著“上有天堂，下有蘇杭”的美景去旅行，而現(xiàn)在去杭州的人更多，卻不怎么玩，連相機(jī)都不想帶。他們直奔西湖邊，找一家茶樓，一個(gè)下午就喝茶，有時(shí)還到湖上泛舟幾小時(shí)，晚上就沿著湖邊散步。不管窮人還是富人，一到這里，心情都放松了。

    今年7月以來(lái)，隨著青藏鐵路的全線開通，入藏游客數(shù)量大大增加。以前人們多數(shù)選擇“飛”去西藏，而現(xiàn)在他們更愿意放慢生活的節(jié)奏，坐著火車慢騰騰地“游”西藏。南京康輝國(guó)際旅行社經(jīng)理王小鳳說(shuō)，去西藏游玩的人多數(shù)是中青年人，他們愛(ài)玩，也喜歡探險(xiǎn)。花有限的錢跑更多的地方，能給他們更多的愉悅。這樣不僅節(jié)約了錢，還享受了都市快節(jié)奏下的“慢生活”。

    除此之外，乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太極拳等慢運(yùn)動(dòng)也如火如荼地展開。這些運(yùn)動(dòng)成本不高，甚至零成本，但是讓疲憊的人群身心都得到了放松。其實(shí)，不管經(jīng)濟(jì)實(shí)力怎樣，在工作之余給自己身心放松，享受“慢生活”，這是一種快樂(lè)的生活方式。

    生活：積極的態(tài)度健康的心理

    “慢生活家”卡爾·霍諾指出，“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時(shí)間，而是讓人們?cè)谏�活中找到平衡�！爱?dāng)然，工作重要，但閑暇也不能丟�！贝髮W(xué)生小高說(shuō)，“就是因?yàn)楝F(xiàn)在的節(jié)奏太快，我們都有點(diǎn)感覺(jué)累了，所以才要學(xué)著放慢腳步呀，讓自己不至于太辛苦。這樣才能在工作和生活中找到平衡的支點(diǎn)�！�

    “慢生活”的倡導(dǎo)者、漫塑藝術(shù)家王增豐退休后在白云山下開了一間漫塑工作室，本來(lái)輕松休閑的他一下子忙碌起來(lái)，可他說(shuō)，他現(xiàn)在潛心研究漫塑藝術(shù)，心無(wú)雜念。

    雖然忙碌，可心里依然在享受“慢生活”。他認(rèn)為，“慢生活”不是要人懶惰，而是更積極的生活態(tài)度。

    在機(jī)會(huì)愈少、競(jìng)爭(zhēng)愈烈的今天，要避免“超載”、“超速”，就要學(xué)會(huì)“慢生活”，使自己身心得到平衡。80高齡的金庸先生就相信“樂(lè)觀豁達(dá)養(yǎng)天年”。他說(shuō)：“人要善于有張有弛。要像《如歌的行板》韻律一樣，有快有慢。我的性子很緩慢，不著急，做什么都是徐徐緩緩，最后也都做好了，這樣對(duì)健康很有好處。”徐徐緩緩的他做出了自己的事業(yè)，為表彰他的杰出貢獻(xiàn)，2001年國(guó)際天文學(xué)聯(lián)合會(huì)把一顆小行星命名為“金庸星”。

    “慢生活”是一種生活態(tài)度，是一種健康的心態(tài)，是一種積極的奮斗，是對(duì)人生的高度自信。在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標(biāo)的今天，少數(shù)人仍然保有快樂(lè)人生的能力。美國(guó)社會(huì)學(xué)家杰里米·里夫金指出，我們正在進(jìn)入一個(gè)歷史的新階段—一個(gè)以工作不斷地和不可避免地減少為特點(diǎn)的新階段�？磥�(lái)，“慢生活”將是歷史發(fā)展的趨勢(shì)，越來(lái)越多的人將會(huì)體驗(yàn)“慢生活”。