事業(yè)男人有多累？

    由于事業(yè)男人所承受的生存壓力負(fù)荷往往大大高于非事業(yè)男人，不及時(shí)補(bǔ)充體能和健康資源而導(dǎo)致的“累“，在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)被充分證明是危害人體生命器官完整和功能完全發(fā)揮的重要隱患。

    事業(yè)男人在此專(zhuān)指長(zhǎng)期處在超壓力、超工時(shí)下奔波勞碌的高級(jí)白領(lǐng)或老板一族（如企業(yè)、部門(mén)、群體連同個(gè)人及家庭等）。高生存壓力負(fù)荷所要求的體能及健康資源消耗無(wú)疑比后者超出巨大。

    “心累“比“身累“更容易損害身體健康何謂“心累“？

    它是指因?yàn)殚L(zhǎng)期思慮過(guò)度所引致的思想及肌體疲勞。主要表現(xiàn)有：神經(jīng)衰弱、失眼多夢(mèng)、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等癥狀，持續(xù)時(shí)間一般較長(zhǎng)。

    “身累“則主要是指肢體肌肉過(guò)度運(yùn)動(dòng)代謝的有害廢物不能及時(shí)排除所導(dǎo)致的肌肉勞損及疲倦表現(xiàn)，常見(jiàn)有四肢無(wú)力、短氣少言、昏沉欲睡等現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間一般較短。“心累“可以導(dǎo)致“身累“的產(chǎn)生，兩者往往同時(shí)存在。

    “心累“對(duì)身體健康的危害主要是造成“內(nèi)耗“，形成不易覺(jué)察到的身體內(nèi)在器官（尤其是心、腦、胃等重要器官）及功能的慢性削弱和損傷，它動(dòng)搖了人體健康的“根本“，如果得不到及時(shí)警覺(jué)和關(guān)注臨床恢復(fù)的難度會(huì)增加，且恢復(fù)過(guò)程往往變得比較漫長(zhǎng)，容易導(dǎo)致多種現(xiàn)稱(chēng)為“頭號(hào)殺手“的疾病產(chǎn)生。

    ①它是心血管類(lèi)疾病主要誘因。引起的常見(jiàn)病癥有高血壓，動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈栓塞，冠心病等，后兩種導(dǎo)致臨床“猝死“的情況較為多見(jiàn)。

    ②它是腦血管類(lèi)疾病的主要誘因。容易導(dǎo)致腦血栓，腦溢血（中風(fēng)）等高死亡率疾病的發(fā)生。

    ③它是消化道疾病的主要誘因。容易導(dǎo)致慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃腸腫瘤等遷延性疾病的產(chǎn)生。

    由上可見(jiàn)，“累“主要是來(lái)自于“心累“，而“心累“的發(fā)生往往又比較隱蔽及具時(shí)間漫長(zhǎng)的特性，同時(shí)，它也是多種“殺手性疾病“的禍因。

    讓專(zhuān)家或?qū)�業(yè)機(jī)構(gòu)打理你的身體健康

    要有效地防止“心累“的產(chǎn)生和迅速減緩它對(duì)健康的損害，我們必須端正現(xiàn)有落后的健康觀念，在健康保護(hù)方面提早入手。權(quán)威人士預(yù)計(jì)，擁有自己的“私人保健醫(yī)生“，這是中國(guó)發(fā)達(dá)地區(qū)（發(fā)達(dá)國(guó)家和港澳臺(tái)地區(qū)中產(chǎn)以上階層早已實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)）未來(lái)數(shù)年內(nèi)即將出現(xiàn)的健康投資時(shí)尚。

    ①將你的健康維護(hù)交給合格的保健專(zhuān)家進(jìn)行跟蹤監(jiān)控。這對(duì)于健康問(wèn)題的提早控制，大量減少疾病痛苦，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量，保障生活質(zhì)量和工作質(zhì)量將會(huì)發(fā)揮無(wú)可估量的效益。

    ②注意身體健康的日常保養(yǎng)維護(hù)。人體就像一部高度復(fù)雜的機(jī)器，需要經(jīng)常的維護(hù)和保養(yǎng)。保養(yǎng)要針對(duì)健康問(wèn)題設(shè)計(jì)和實(shí)施。一些保養(yǎng)手段比如保健產(chǎn)品的使用、身體疲勞的理療康復(fù)等都應(yīng)聽(tīng)從保健專(zhuān)家的安排。選擇合適的產(chǎn)品和康復(fù)措施，保證效果，同時(shí)改變胡亂服用保健滋補(bǔ)品或隨意桑拿按摩的不良健康習(xí)慣。

    ③重視疾病的早期診斷和防治，養(yǎng)成定期身體檢查和拜訪保健專(zhuān)家的良好健康習(xí)慣，防微杜漸，將疾病的誘因及時(shí)消除。

    ④養(yǎng)成健康的生活和工作規(guī)律。合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，節(jié)制過(guò)度縱欲，減少健康資源過(guò)度損耗，盡量防止導(dǎo)致“累“的內(nèi)在因素萌生。