事業男人有多累

    由于事業男人所承受的生存壓力負荷往往大大高于非事業男人，不及時補充體能和健康資源而導致的"累"，在醫學上已經被充分證明是危害人體生命器官完整和功能完全發揮的重要隱患。

    事業男人在此專指長期處在超壓力、超工時下奔波勞碌的高級白領或老板一族（如企業、部門、群體連同個人及家庭等）。高生存壓力負荷所要求的體能及健康資源消耗無疑比后者超出巨大。

    "心累"比"身累"更容易損害身體健康何謂"心累"？

    它是指因為長期思慮過度所引致的思想及肌體疲勞。主要表現有：神經衰弱、失眼多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等癥狀，持續時間一般較長。

    "身累"則主要是指肢體肌肉過度運動代謝的有害廢物不能及時排除所導致的肌肉勞損及疲倦表現，常見有四肢無力、短氣少言、昏沉欲睡等現象持續時間一般較短。"心累"可以導致"身累"的產生，兩者往往同時存在。

    "心累"對身體健康的危害主要是造成"內耗"，形成不易覺察到的身體內在器官（尤其是心、腦、胃等重要器官）及功能的慢性削弱和損傷，它動搖了人體健康的"根本"，如果得不到及時警覺和關注臨床恢復的難度會增加，且恢復過程往往變得比較漫長，容易導致多種現稱為"頭號殺手"的疾病產生。

    ①它是心血管類疾病主要誘因。引起的常見病癥有高血壓，動脈硬化，動脈栓塞，冠心病等，后兩種導致臨床"猝死"的情況較為多見。

    ②它是腦血管類疾病的主要誘因。容易導致腦血栓，腦溢血（中風）等高死亡率疾病的發生。

    ③它是消化道疾病的主要誘因。容易導致慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃腸腫瘤等遷延性疾病的產生。

    由上可見，"累"主要是來自于"心累"，而"心累"的發生往往又比較隱蔽及具時間漫長的特性，同時，它也是多種"殺手性疾病"的禍因。

    讓專家或專業機構打理你的身體健康

    要有效地防止"心累"的產生和迅速減緩它對健康的損害，我們必須端正現有落后的健康觀念，在健康保護方面提早入手。權威人士預計，擁有自己的"私人保健醫生"，這是中國發達地區（發達國家和港澳臺地區中產以上階層早已實現的目標）未來數年內即將出現的健康投資時尚。

    ①將你的健康維護交給合格的保健專家進行跟蹤監控。這對于健康問題的提早控制，大量減少疾病痛苦，節省醫療費用，提高生命質量，保障生活質量和工作質量將會發揮無可估量的效益。

    ②注意身體健康的日常保養維護。人體就像一部高度復雜的機器，需要經常的維護和保養。保養要針對健康問題設計和實施。一些保養手段比如保健產品的使用、身體疲勞的理療康復等都應聽從保健專家的安排。選擇合適的產品和康復措施，保證效果，同時改變胡亂服用保健滋補品或隨意桑拿按摩的不良健康習慣。

    ③重視疾病的早期診斷和防治，養成定期身體檢查和拜訪保健專家的良好健康習慣，防微杜漸，將疾病的誘因及時消除。

    ④養成健康的生活和工作規律。合理搭配飲食結構，節制過度縱欲，減少健康資源過度損耗，盡量防止導致"累"的內在因素萌生。