提防“寡趣癥”

    快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，常常讓都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學(xué)習(xí)，對(duì)過(guò)去曾經(jīng)熱衷的活動(dòng)也失去了興趣。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家提醒職場(chǎng)人士，出現(xiàn)這種狀況切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣癥”找上門來(lái)。

    患上此病的人，討厭學(xué)習(xí)和工作，對(duì)自己的職業(yè)也感到厭倦。此癥最早見(jiàn)于美國(guó)，患者開(kāi)始的癥狀與感冒相似，隨之出現(xiàn)頸淋巴和頜下淋巴結(jié)腫大，突出的癥狀有乏力、嗜睡，對(duì)工作、學(xué)習(xí)甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。

    “寡趣癥”與人的性格、思維方式、生活方式、心理健康狀態(tài)有關(guān)。因此，重建積極的思維方式和生活方式，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)是有效的治療方法：

    一、以積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活。

    二、堅(jiān)持體育鍛煉或養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

    三、日記療法。養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣，以此喚醒對(duì)生活的熱情。

    四、注意飲食。多吃新鮮水果、豆制品、魚、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食品，既能促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排除，又能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力。