男人如何釋放壓力

　　企業家榜樣

　　章鵬飛“笑傲江湖”覺得壓力太大，不妨吃吃苦瓜

　　浙大EMBA 04春季班

　　但凡心態好的人都是這樣，既能調節好自己，又能感染別人。章鵬飛或許就是這類人。他經常說：“要享受生活，享受工作。”

　　對于他來說，沒有困難似乎就沒有樂趣。“實話實說，心態要好。”章鵬飛說，做事業并不純粹為了賺錢，而是為了享受這個過程，做事先做人，這樣就會很開心。如果純粹為了賺錢，釋放自己就比較難，壓力也會更大。

　　“我辦企業也20年了，對于白手起家的民營企業來說，能堅持活到20歲不容易。經歷多了，我覺得也有資格談談我的感受。”謙虛似乎是他一貫的作風，章鵬飛說，這20年來，企業發展小問題就不說了，曾經歷了兩次生死關，好在每次都挺過來了。他笑稱自己是“漏網之魚”，“想心態不好也不可能了”。

　　章鵬飛剛創業一周年時，收獲頗豐的他正準備下一步怎么大展拳腳，結果隔壁鄰居一場大火，把他和幾個股東辛苦一年換來的成果一把火燒光了。“這是創業后遇到的第一次嚴重打擊，當時我們一共就7個人，其中5個人都在哭。我也一下子懵了，這個時候只有先調整自己，然后再安慰大家。”章鵬飛說，這場大火現在想想也真不是壞事，東西是燒掉了，但激情更旺了，還燒出了一種境界，“把困難當作甜頭來吃。”(所謂境界，這當然不是一般人能體會的。)

　　第二次嚴重的打擊是在上世紀90年代中期，那時候的宏觀調控比這兩年更厲害，倒了一大批企業。一向很夠義氣的他借錢給朋友，還為朋友擔保，自己還背了債，資金鏈非常緊張，但在人前，他依然談笑風生。“那時半年工資都發不出，還向員工借錢，還有人傳言我破產跑掉了……”章鵬飛笑稱當時自己感覺像“漏網之魚”，已經沒有悲觀的理由了。“這種狀態之下，老總心態不好，下面一下子就癱瘓了，所以必須自我調整。”(幾次起死回生、死里逃生后，真的沒什么大不了的，如果遇到大困難，想想章鵬飛吧!)

　　章鵬飛說自己沒有什么特別發泄方式，只是平時很注意鍛煉自己的意志力，堅持一年四季沖冷水澡、堅持不吸煙、堅持每年出國旅游。“我覺得酸甜苦辣，每個人都要面對，否則人生就沒意義。我很喜歡吃苦瓜，感受那清苦之后留下的一股甘甜;喜歡洗冷水澡，享受冰冷刺骨后背上的一股暖流。然而，不去嘗試或者害怕嘗試的人，就不會享受到其中的樂趣。”

　　因為性格開朗，章鵬飛有很多朋友。在EMBA學員中也是一個公認的樂觀主義著，要傾訴先要學會傾聽，喜歡交流的他自然也釋放了不少壓力，同時也成了一個“知心大哥”，幫朋友們解決心理壓力。

　　“心態調整只能靠自己。困難，有些人當苦頭吃，有些人就當幸福。”章鵬飛說，“要活得開心，首先不要自己為難自己。”

　　職業經理人榜樣

　　唐駿“快樂生活”把底線放低再放低，大不了不干了

　　采訪當天下午，杭州還下著蒙蒙細雨，而唐駿正在陽光明媚的山野間利用工作間隙享受生活——漂流。

　　恰巧，記者寫稿子前看到，網絡上有民間最新評選的IT界十大帥哥CEO，唐駿也位列其中。有網友評價說：“是男人都愛他的風格，何況女孩子……”盡管唐駿已經離開IT界，“糖粉們”還是對其戀戀不舍。說唐駿長得帥，或許很多人不同意，但他的人格魅力真是不言而喻。不得不說，每次采訪他，都是一次愉快的經歷，因為他的樂觀很容易感染你。

　　“其實，在現在這個年代，無論做企業，做職業經理人，還是做普通工作，壓力都會比以前大得多，競爭社會中的壓力很大，稍微慢點就落后了，這是目前生存環境造成的。現在比以前壓力大，未來肯定比現在壓力更大。”面對現實是唐駿釋放壓力的第一招，積極做好壓力越來越大的心理準備。

　　“總結十幾年的經歷，我總算找到了一個每個人都學得會的減壓方式。”唐駿說，他的絕招就是“把底線放低放低再放低”。(當然，既然是10年才領悟出來的，不可能一學就會。)

　　“做最壞的打算，把底線放到最低，無論在微軟、盛大還是新華都，我的底線是：大不了不做了。當然，這樣的底線或許我永遠都不會觸及，但好比地上有這么個厚厚的軟墊墊在那，走鋼絲也不怕掉下來摔痛。心穩了，成功更容易。”

　　學會調節壓力是一個過程，也是一種技能。

　　在微軟工作的時候，有來自各方各面的壓力，“曾經有段時間，壓力非常大。”唐駿說，那時候不光有來自工作的壓力，還有來自社會的壓力，每天不用上鬧鐘，凌晨3點自然就醒了，而且一直到天亮也難以入睡，腦子里折騰的東西太多，白天工作很沒精神。為了調節，唐駿把晚上睡覺時間提前了兩三個小時——既然早上睡不著，晚上就早點睡，希望能保證睡眠時間。但早睡了沒用，就是睡不著，越睡不著越恐懼，越擔心自己的狀態，惡性循環。后來，他甚至吃安眠藥，這樣睡著是容易了，可照樣半夜3點就醒來。“這樣的日子延續了好幾個月，壓力大誰也幫不了你，都得靠自己。后來我才慢慢感悟過來，為什么一定要所有人都滿意自己?最壞的結果也就是辭職不干了!想通以后，我就能一覺睡到天亮了。”

　　有媒體稱唐駿是最快樂的CEO，工作表現突出，又不忘享受生活。唐駿覺得工作生活都應該積極向上，他每周保證留出半天的運動時間，一般都是打一場高爾夫球，偶爾也會打打籃球，既鍛煉身體，也用體力消耗來轉移一下腦力勞動的辛苦。(唐駿應酬很多，還能保持60多公斤的體重，大概就是堅持運動的結果。)

　　唐駿說，現在工作壓力再大，他也會每周空出時間休息，放松或者做短途旅游。