男人“那話兒”的實(shí)用手冊(cè)

“大小并不重要”，男人難免言不由衷，盡管有性伙伴的寬慰，盡管有言之鑿鑿的科學(xué)依據(jù)，男人仍舊很在乎它的大小。它是晴雨表，也是自信源，它最能采眾家之長(zhǎng)，集各派之學(xué)。其實(shí)，它根本就是一部教科書。��
　　生物學(xué)科Biology

　　A實(shí)驗(yàn)篇

　　用呼拉圈增加陰莖能力

　　有氧體育鍛煉如跑步、劃船或騎自行車都能保證有足夠的血液和氧氣流入你的陰莖中，這里我們介紹另一種方式就是呼拉圈。要知道，在性交時(shí)有個(gè)富有彈性的骨盆和腰部會(huì)對(duì)你有多大的幫助。使用呼拉圈練習(xí)的難度不大，每天只要做幾分鐘的運(yùn)動(dòng)就基本可以達(dá)到理想的效果。如果你實(shí)在沒(méi)有呼拉圈，那么一些腰部運(yùn)動(dòng)如扭動(dòng)、來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和臀部也能達(dá)到同等效果，你只需要閉上眼睛假裝腰部有個(gè)呼拉圈就可以，最好耳邊還放著“滾石”的老唱片，隨節(jié)奏擺動(dòng)。這些玩意雖然“古老”，但事實(shí)證明，古老的東西往往都很有效。

　　B解惑篇

　　◆怎樣堅(jiān)持整個(gè)晚上？

　　答：有三種方法：

　　1、加強(qiáng)訓(xùn)練。在手淫或做愛(ài)時(shí)，注意高潮臨近的感覺(jué)，慢慢使自己的感覺(jué)在接近的時(shí)候退回去，這樣反復(fù)練習(xí)。

　　2、收緊括約肌。早上廁所小便時(shí)，要尿出來(lái)時(shí)禁住、禁住后排出，重復(fù)幾次。在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓(xùn)練。每天做這個(gè)練習(xí)，能夠?qū)�控制射精有很大幫助�?/P>

　　3、擠壓法。握住陰莖，由下往上擠壓大約4秒然后放松。當(dāng)射精沖動(dòng)消失時(shí)重新刺激，你愿意的話可以重復(fù)做幾次。

◆如何保持陰莖的衛(wèi)生和健康？

　　答：預(yù)防各種和的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，做愛(ài)之前一定要認(rèn)真考慮一下（如果你實(shí)在不接受安全套的話）。平常要保持陰部的干燥和潔凈，避免擦傷。身體大量出汗時(shí)可以買一些抗真菌藥物止癢。

　　物理學(xué)科Physics

　　A實(shí)驗(yàn)篇

　　◆測(cè)量陰莖長(zhǎng)度

　　你的陰莖有多長(zhǎng)？據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)正常男人的陰莖勃起時(shí)的平均長(zhǎng)度為11.2厘米，疲軟時(shí)平均長(zhǎng)度為5～6厘米。

　　
　　◆測(cè)試晚上是否勃起

　　一個(gè)健康的男人夜間睡眠時(shí)陰莖也會(huì)勃起幾次的，但是你無(wú)法確定它是否勃起過(guò)，所以，這個(gè)測(cè)試即使神秘卻也是必要的。當(dāng)然，你不必讓同睡的女士半夜爬起來(lái)觀察你是否勃起，洛杉磯丹諾夫醫(yī)生告訴我們一種更紳士的方法可以進(jìn)行同樣的測(cè)試。

　　這種方法就是“貼郵票”。別誤會(huì)，不是往你的集郵本上貼，當(dāng)然你也許并沒(méi)有集郵本。是讓你在睡覺(jué)之前，在四周沒(méi)人的時(shí)候（這點(diǎn)很重要，我不認(rèn)為有人會(huì)理解你的行為），用幾張郵票環(huán)繞貼住你的陰莖。必要的話，還可以在郵票打孔線上來(lái)回折幾次。這樣第二天醒來(lái)，如果打孔線被撕開，那么證明陰莖夜間曾經(jīng)勃起過(guò)。

　　這種測(cè)試方法還有個(gè)附加效果，就是你可以自豪地向別人宣布你正在培養(yǎng)集郵的好習(xí)慣。

　　B解惑篇

　　◆彎曲的陰莖需要治療嗎？

　　答：陰莖勃起時(shí)向上外提，但會(huì)有彎曲，可分為生理性彎曲和病理性彎曲。陰莖勃起是陰莖海綿體充血的結(jié)果，但由于充血時(shí)兩個(gè)海綿體的大小不一樣，故陰莖往往向充血方向彎曲，大多數(shù)男性都有不同程度的向某一方向彎曲、偏斜，這是生理性彎曲，對(duì)性生活一般無(wú)影響，也不需治療。少數(shù)男性患有先天性包皮系帶過(guò)短，或做過(guò)包皮環(huán)切術(shù)及包皮切除，或陰莖外傷或感染局部形成瘢痕，當(dāng)陰莖勃起時(shí)，可發(fā)生陰莖明顯彎曲，一般輕度彎曲對(duì)性生活沒(méi)影響，也不需治療，如彎曲嚴(yán)重對(duì)性生活有影響者，則需到醫(yī)院泌尿外科檢查，必要時(shí)手術(shù)加以矯正。

心理學(xué)科Psychology

　　A測(cè)試篇

　　◆心理全面減壓

　　如果煩躁心情影響到你的陰莖正常“工作”的話，那么掌握一些驅(qū)散心理壓力的方法十分必要。洛杉磯的丹諾夫醫(yī)生介紹了兩種方法，只需要一分鐘時(shí)間：

　　1、閉上眼睛，做5次深呼吸。每次深呼吸后先憋氣幾秒鐘然后慢慢放松，暫停幾秒鐘再做第二次深呼吸。大腦里盡量想些寧?kù)o美好的事物。

　　2、平躺或直立，把手臂伸過(guò)頭頂，使手指和腳趾的距離達(dá)到最大限度，保持5秒鐘。每次間隔約5秒，重復(fù)做6次。伸展運(yùn)動(dòng)使你能放松身上的每塊肌肉。

　　B解惑篇

　　◆心理問(wèn)題對(duì)陰莖能力產(chǎn)生了影響怎么辦？

　　答：如果你心情不愉快，精神疲憊，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那你就需要去咨詢性學(xué)顧問(wèn)或心理醫(yī)生，他們應(yīng)該能幫助你找到積極的方法讓陰莖恢復(fù)活力。如果你是因?yàn)榕紶栕鰫?ài)失敗有了心理陰影，從而一次次重復(fù)失敗，那你要做的就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，然后立即找醫(yī)生談?wù)撜務(wù)摗；蛘呤堑絼e的地方散心，適當(dāng)按摩和泡個(gè)熱水澡能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)陰莖會(huì)有好的效果。另外，要避免過(guò)量飲酒，要知道借酒澆愁愁更愁，而且過(guò)量飲酒會(huì)降低人的性欲。

　　編后語(yǔ)：你量過(guò)自己那活兒的長(zhǎng)度嗎？如果還沒(méi)，請(qǐng)你先憑想像預(yù)測(cè)一下，然后再實(shí)際丈量一下，看看想像與實(shí)際究竟相差了多少？就以往的資料及臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，一般男性勃起時(shí)的陰莖平均尺寸約為15厘米。這個(gè)數(shù)字或許你還不太滿意，咱們老中和老外比起來(lái)，確實(shí)是有些差距的，但也別怨嘆老天爺不公平，真的再大一點(diǎn)也不見得好用。