區別壓力利弊的幾種因素
第二個因素是“控制”。當一個人覺得自己能控制的情況愈來愈少時，真正的感受到的壓力便會增加。我們的生命中總有一些大事或小事是我們自己全然不能控制的，這種無法控制積累下去，將使我們經歷的壓力愈來愈多。男人在大部分的情況下，其控制范圍的大小直接關系到了他的安全感指數。
至今我們還不能完全了解生命中所有的壓力來源。男人對于壓力的反應也各不相同。有些男人學會了接受生命中不可預測的事物，因此他們比較有能力處理生命中的突發事件，而其他人則是完全認命。有的男人對于一些例行事物的改變也會有壓力，比如結識新的朋友、害怕失敗或甚至害怕自己的小孩。
最常見的壓力泉源是當男人覺得情況不能控制。而事實上，或許這只是一件很簡單的事情而已。
·有車的男人當他不坐在汽車駕駛座，被迫坐在乘客座位時即會產生壓力。
·男人在餐廳里等候空位或排隊買電影票的情況下便會感到壓力。于是他們通常選擇放棄一頓飯或一場電影，好讓自己恢復到控制全局的地位。
·男人對道路修筑工程感到氣憤，并且會對那些蹩腳的司機阻滯他們前進而勃然大怒。
·男人害怕參加葬禮和心理治療，有時認為這兩者讓人沮喪地聯想到生命中的未知。
·男人怕看牙醫以及其他要把自己交給別人手中的一切活動。
·男人恐懼疾病和受傷，因為這些可能會影響他們進行日常生活的能力。
·男人喜歡受別人請求，而不喜歡被別人要求。同時那些請求還必須是可自由選擇的請求。
每一個人，男性或女性，都有能力和自由來選擇對于生命中的困難和問題的回應方式。我們雖然可以抱怨說：“這樣的情況讓人無法忍受。這真令人生氣。這是我最不需要的。為什么是現在，又為什么偏偏是我呢?”但積極的反應方式卻是：“這實在不是我所想的，但是既然已經發生了，就必須要面對它。雖然這將會是很難熬的一段時間，但我應做的是如何善用它，使我從這里獲得教訓，又應如何得到成長的經驗。
你或許會碰上有的男人不肯承認壓力。許多男人根本就忽視壓力癥狀的存在；他們就算予以承認，也相信造成某些疾病的原因是年紀的關系，而不是壓力。就女性的觀察而言，男人因壓力而導致的、最常見的癥狀有：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、消化不良、嫉妒、背痛、脖子僵硬，等等。男人可能會注意到這些癥狀，但總以為年齡便是造成這些問題的原因所在。
