想要秋季養生男人該吃什么

　　養生之道在于養，這是一個首要注意的問題。秋季是一個比較干燥的季節，但也是一個養生的好季節。在男人養生上面，該怎樣的去做呢?首先從男性飲食上面入手。民以食為天，下面小編給大家介紹一下男人秋季養生湯。有需要的男人可以看看哦!

　　秋季養生食譜，一直以來就有很多。而男人秋季養生湯當然也不落后。下面幾款湯的食譜，希望有需要的男人可以嘗試喝一下。

　　1、浮小麥參淮牛展湯

　　準備材料：脬小表麥25克、黨參25克、淮山25克、圓肉25克、牛展600克、生姜3片

　　功效：補益精血，健脾養胃，補脾安神，滋陰補氣潤血和脈

　　2、淮山黨參鵪鶉湯

　　準備材料：黨參15克、淮山15克、鵪鶉2只、瘦肉250克、生姜3片

　　功效：健脾益胃的功效，對脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食遼補益作用。

　　3、黑豆煲塘鲺魚或客家娘酒煲母雞

　　準備材料：黑豆、塘鲺魚、客家娘酒母、母雞

　　功效：補氣血健筋骨

　　4、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯

　　準備材料：杜促45克、肉菘蓉30克、豬骨或瘦肉

　　功效：作用是健筋骨，杜仲補肝腎，強筋骨，用于腎虛腰痛，筋骨無力，肉菘蓉具有滋腎壯陽，補益精血作用，有沙莫人參的美稱，對腰椎患者有很好的食療作用

　　5、山萸肉芡實煲瘦肉

　　準備材料：山萸肉、芡實、瘦肉

　　功效：補陽虛

　　6、杜仲補骨脂排骨湯

　　準備材料：杜仲25克、補骨脂15克、排骨、生姜3片

　　功效：對腰肌勞損能固腎旺氣血

　　上面所提到的浮小麥參淮牛展湯、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯、杜仲補骨脂排骨湯等，都是男人秋季養生湯。這些湯在男人調理身體上面都有著不錯的效果哦!想要在秋季里面進行調理的男人，就不要錯過這樣的養生之湯啦!秋季補一補，生活更健康。

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