幫助男人秋天潤肺的幾種水果

　　現在的社會，環境不好，空氣質量差，男人每天還要早出晚歸的忙于工作，壓力大了，好會迷戀吸煙，長久下去對肺部的傷害極大。多吃些潤肺食物很有必要，關注男性飲食就是關注男人的健康。最好的方式就是通過男性飲食做好保養工作，什么水果有利于秋季潤肺 。

　　秋季空氣比較干燥，灰塵，沙土。經常出門的男人就會吸收塵土，對肺不好，男性飲食中經常食用些潤肺食物，就可以改善。什么水果有利于秋季潤肺 ?

　　梨

　　秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。

　　甘蔗

　　甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。

　　百合

　　有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥癥的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

　　柑桔

　　秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。

　　蘿卜

　　秋冬季節潤肺還可以吃蘿卜，蘿卜可以清熱化痰、消食，對于熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥有很好的治療效果。

　　銀耳

　　銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對于陰虛肺燥、干咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。

　　多喝酸奶可潤肺

　　每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克，再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。

　　什么水果有利于秋季潤肺 ?銀耳，蘿卜，百合，甘蔗，梨就是我們生活中簡簡單單潤肺食物。男人的肺關心著全部的健康，通過男性飲食改善肺的健康。

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