可以提高男人免疫力的食物有什么

　　很多人以為體質(zhì)差是女人的專(zhuān)屬,其實(shí)也有不少男人抵抗力和免疫力都很差,這樣難免會(huì)讓人覺(jué)得沒(méi)有男子漢氣概.而除了運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體之外,結(jié)合男性飲食進(jìn)行調(diào)理能夠達(dá)到更佳的效果.看看一些對(duì)身體有益的食物就能夠讓男人增強(qiáng)抵抗力.

　　立秋之后,天氣會(huì)比較涼爽一些.而這時(shí)候就要適當(dāng)增強(qiáng)免疫力,多吃一些對(duì)身體有益的食物,才能夠在冬天到來(lái)之際就做好保健措施.

　　一、茶：

　　抗細(xì)菌防流感。哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時(shí)，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。

　　二、紅薯：

　　增強(qiáng)皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過(guò)程中起重要作用。而補(bǔ)充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營(yíng)養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。

　　三、雞湯：

　　美味的感冒藥。雞肉在烹飪過(guò)程中釋放出來(lái)的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因?yàn)樗�與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。

　　很多男人都有愛(ài)喝茶的習(xí)慣,而能夠把茶喝得舒服又健康的卻很少.其實(shí),茶也是對(duì)身體有益的食物之一.不管是綠茶,還是紅茶,都有增強(qiáng)抵抗力的效果.所以,在工作之余,可以偷閑喝上一杯茶,能夠緩解壓力又健康。

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