夏季犯困，幾款食物幫你解困

　　夏天不僅天氣炎熱,而且還容易犯困.如果一些男性碰到上早班,到下午時分更是困得不行.對于下午的工作根本就無法正常進行,那么有哪些男性飲食可以幫助男人解困呢?可千萬別小瞧了食物的作用,這幾款解困的食物能夠讓你神采奕奕.

　　食物的作用有很多,除了通常能夠填飽肚子之外,也能夠保證我們營養的供給,而這幾款解困的食物更能夠讓我們有一個良好的精神.

　　1、香蕉

　　香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動后，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

　　2、草莓

　　草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　3、魚

　　在高蛋白質的魚類中，魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。

　　因為工作上的原因,不少男性無法有一個正常的午睡時間,而如果想要在中午時分進行加班,那么一個良好的精神是必不可少的.怎么樣才能夠在中午犯困的時候還能夠有一個好的精神來進行工作呢?以上小編推薦的幾款解困的食物能夠讓你精神狀態處于滿血狀態.

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