吃山楂的好處及營養價值

　　山楂是世界上非常健康的水果，我們常吃山楂可以增強食欲，改善我們的睡眠，山楂富含很多營養物質，對我們的身體有一定的好處，我們喜歡吃山竹是因為山楂能夠讓我們預防陽痿早泄的情況，山楂經常出現在男性飲食中，那么你們知道男人吃山楂的好處有哪些，我們一起看一看。

　　男人吃山楂的好處有很多，我們都喜歡吃山楂是因為山楂的味道酸酸的，甜甜的很好吃，吃山楂還能讓我們延年益壽等等方面的好處，我們要適當的吃些山楂。

　　山楂介紹

    山楂為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂或山里紅的果實。花白色，果實近球形，紅色，味酸甜。我國河北、北京、遼寧、河南、山東、山西、江蘇、云南、廣西等地都有栽培。品種亦有不同，以個大、肉酸者較佳。

　　山楂，又名山里紅、紅果、胭脂果，有很高的營養和醫療價值。因老年人常吃山楂制品能增強食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為“長壽食品”。

　　山楂的營養價值1.山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿卜素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

　　2.山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

　　3.山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20倍。

　　山楂的食用效果 

    1.降血脂

　　防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用 。

　　2.開胃

　　開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂 。

　　3.活血化瘀

　　山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效 。

　　4.可治療腹瀉

　　山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分 。

　　5.促進子宮的復原

　　山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，并能促進產后子宮復原。

　　6.抗衰老

　　山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　山楂的食用禁忌

   1.孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

　　2.山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

　　3.健康的人食用山楂也應有所節制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。

　　4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不良、貧血等。糖尿病患者不宜食用，可適當食用山楂鮮果。

　　5.孕婦害喜莫吃山楂。孕婦早期妊娠反應，喜歡選擇味道酸的水果，但不要選擇山楂，因為山楂有破血散淤的作用，能刺激子宮收縮，可能誘發流產!產后服用可促進子宮復原。

　　以上就是男人吃山楂的好處，山楂的味道很受我們大家的歡迎，我們喜歡吃山楂是因為山楂能夠讓我們開胃，吃山楂有非常多的好處，為了我們的身體健康我們要適當的吃些山楂，這樣對我們的身體有一定的好處，吃山楂還能夠抗衰老。

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