三伏天能讓男人解暑的兩種食譜

　　炎熱的夏季給我們帶來了很多的困惑，太陽光非常的強烈，大地的地面溫度有的都達到了40度，露天工作的男人們非常的容易中暑，所以男性飲食一定要注意，那么你們知道男性飲食中解暑的食物有什么嗎?

　　生活中解暑的食物有很多，做法非常的簡單，今天小編給你介紹一下。

　　春瓜汁解暑熱煩渴

　　方劑：鮮春瓜一個。

　　制作法：將春瓜洗凈，切成碎塊，打成汁。

　　功效：消暑，清熱，除煩。制中暑后煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。

　　扁荷粥用于解暑

　　方劑：白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大米50克。

　　制作法：先用清水把白米洗凈，浸泡。鍋內加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成。

　　功效：消暑解熱，和胃厚腸，止泄瀉。

　　生活中的食物有很多，能讓我們解暑的食物也非常的多，以上這些都是能讓我們解暑的食物，經常的出現在我們的生活中，做法也非常的簡單，所以男人們應該珍惜以上的食譜。

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