男人食用蘿卜等菜品營(yíng)養(yǎng)勝過(guò)人參

　　在我們的生活中，蘿卜的是一種價(jià)值極高的蔬菜，所謂的蘿卜青菜，各有多愛(ài)，可以看出有很多的人愛(ài)吃蘿卜。在男性飲食中，蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以和人參相比，男人應(yīng)該多吃點(diǎn)蘿卜，現(xiàn)在我給大家介紹幾種蘿卜的做法，保證你們愛(ài)吃。

　　蘿卜羊肉湯

　　原料青蘿卜或白蘿卜1 000克，羊肉500克，蔥、姜、黃酒、精鹽、味精各適量。

　　制法將羊肉洗凈去筋膜，切成小方塊，用冷水燒沸，焯去血水，出鍋洗凈。蘿卜洗凈去皮，切成滾料塊，焯水后待用。先將羊肉入鍋加水適量和蔥、姜、黃酒，煨至五成熟時(shí)，再將蘿卜放入，用小火燉至酥爛，加調(diào)味料后，即可食用。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿(mǎn)羊肉甘溫，又富營(yíng)養(yǎng)，益中氣，補(bǔ)虛弱，兩者合用，共奏補(bǔ)虛、清熱、消痰之效，可用于肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥患者的輔助食療。

　　蘿卜粥

　　原料新鮮青蘿卜或白蘿卜適量，粳米或小米、玉米各適量。

　　制法將蘿卜洗凈去皮，切碎，與粳米或小米、玉米一起煮粥。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿(mǎn)，適于消化不良、慢性支氣管炎、胸悶氣喘、糖尿病、高血壓病、便秘、痔瘡便血等患者食用，這種蘿卜的做法也很簡(jiǎn)單。

　　冰糖蘿卜飲

　　原料新鮮青蘿卜或白蘿卜1個(gè)，冰糖適量。

　　制法將蘿卜洗凈去皮，切成細(xì)絲，加入冰糖，放置一夜，即有汁水滲出，可潷出飲用。每天取汁1次，連取數(shù)日。為了出汁更多，可兌入涼白開(kāi)水少許，也可用蜜汁代替冰糖。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿(mǎn)，適于慢性支氣管炎、咳嗽哮喘、咽喉腫痛等患者飲用。

　　烏梅蘿卜湯

　　原料烏梅3枚，新鮮青蘿卜或白蘿卜250克，冰糖、桂花鹵各適量。

　　制法蘿卜洗凈去皮，切成小塊或厚片。烏梅與蘿卜同放沙鍋內(nèi)加水適量，用小火燉至酥爛，加入冰糖、桂花鹵適量即可食用。

　　功效烏梅又稱(chēng)梅子，性味酸、溫，能斂肺止咳、澀腸止瀉、和胃安蛔、固崩止血、生津止咳。蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿(mǎn)與烏梅同用，其力更強(qiáng)。適于飲食積滯引起的胸悶、燒心、腹脹、氣逆等患者食用。

　　以上幾款蘿卜的做法，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多男人都愛(ài)吃。蘿卜的種類(lèi)也很多，有白蘿卜、青蘿卜、紫蘿卜、青蘿卜、胡蘿卜等等。在冬季是吃蘿卜的好季節(jié)，蘿卜生吃還可以治療腳臭，看來(lái)蘿卜的功效可真不少。

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