讓你提神醒腦的幾種食物

　　現在天氣漸漸炎熱， 人們經常感覺自己疲倦，困乏， 這是一種暫時的生理現象，但卻很容易給給我們的生活造成不利影響。那么男人感覺困乏怎么辦呢?下面就從男性飲食的角度給大家推薦幾種提神的花茶。

　　提神的花茶1、薰衣草檸檬茶：振奮精神

　　制作：選取5-6顆干燥的薰衣草花蕾，與檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效：薰衣草自古代起就有舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化、緩解頭痛的作用，其散發出的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　提神的花茶2、蜂蜜菊花茶：提神健身

　　制作：將1公斤鮮菊花瓣搗爛，加水煎半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入500克蜂蜜調勻。每日飯前服用，每次20毫升。

　　功效：此款花草茶可以提神健身，消除疲勞。

　　提神的花茶3、冰糖薄荷茶：幫助消化

　　制作：選取薄荷葉5-10片，用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可使茶的口感提升。

　　功效：可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，同時緩解上班族的壓力，幫助提神醒腦。

　　提神的花茶4、玫瑰薄荷茶：提神散熱

　　制作：選取玫瑰花干花蕾4-5顆，與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

　　功效：玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新。并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，口感非常不錯。

　　以上幾種可以讓男人在生活中提神的花茶，口味都很不錯，同時還有祛除疲勞，緩解壓力的效果，最重要的是，這幾種花茶可以讓男人瞬間擺脫乏困的尷尬，讓男人可以精神十足的工作，學習，男性朋友們可以在辦公室準備一些。

　　推薦閱讀：夏季經常洗澡遠離疾病