男人夏季飲食容易出現的三大誤區

　　男人大多都喜歡吃肉，他們希望頓頓都吃肉，一頓沒有就像缺了什么，食不知味，男性朋友們，其實這樣的吃法是錯誤的，男性飲食 給你講講，男性的飲食誤區，男性朋友我們一起來了解一下吧。

　　飲食誤區如下:

　　誤區1：一頓飯沒有肉就吃不飽。

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌 的發生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，薩麗在書中指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2―4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。

　　誤區2：喝酒一定要喝到痛快。

　　在中國，男人喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路說。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區3：正餐吃到十成飽，堅決抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。

　　這些都是男性在生活中的啊飲食誤區你看明白了嗎?男性飲食告訴你，男性朋友都喜歡吃肥肉，紅肉，一般一周吃兩次就行，不要天天吃，頓頓吃，這樣對身體不好，可以適當的吃點魚，雖然，魚刺比較多，但是對身體好好處哦。

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