注意夏季吃荔枝有四大禁忌

　　在夏季天氣炎熱，人們都喜歡吃一些涼的冷的東西來(lái)降溫解渴。夏季人們由于出汗較多人體很容易缺水，尤其是干體力活的男人，所以夏季也應(yīng)多吃點(diǎn)水果。拿荔枝來(lái)講它是男性飲食中很常見的一種水果，荔枝有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效。但荔枝并不適用于所有人，而且吃荔枝要有講究，以下就是一些吃荔枝的禁忌:

　　吃荔枝的禁忌1、不宜空腹食用

　　鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

　　禁忌2、不宜空腹食用

　　大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃�貯存，被組織細(xì)胞氧化利用。

　　禁忌3、糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時(shí)，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

　　禁忌4、盡量不要吃水泡的荔枝

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導(dǎo)致頭暈。

　　以上就是吃荔枝的禁忌，荔枝雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值但也要因人而異，在普通人身上荔枝是一種美味的水果，但對(duì)于孕婦和有糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃荔枝無(wú)疑是雪上加霜。愛吃荔枝的男人也要注意吃的適當(dāng)，盲目吃太多會(huì)導(dǎo)致上火消化不良。

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