男人常吃美味蘋(píng)果餐，越吃越健康

　　蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱(chēng)為“大夫第一藥”。專(zhuān)家認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。可是，每天就這么生吃，追求健康的男人們都覺(jué)得沒(méi)有胃口了。看這里吧，男性飲食幫你解決這個(gè)問(wèn)題，很多蘋(píng)果的食譜，讓你光看都會(huì)留口水的。

　　蘋(píng)果的食譜有很多，今天主要介紹一款蘋(píng)果胡蘿汁

　　制作方法：

　　只需選擇2個(gè)胡蘿卜、1個(gè)大的蘋(píng)果，洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。便秘明顯時(shí)，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉(zhuǎn)后可適當(dāng)加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

　　健康功效：胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋(píng)果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。蘋(píng)果汁、胡蘿卜汁是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一，蘋(píng)果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑，可治療孩子便秘。

　　以上的這款蘋(píng)果的食譜，每天的一日三餐中加入，美味爽口，在這炎熱的夏天是解暑的佳品。追求健康養(yǎng)身的男人們，在這夏天為自己，為家人制作一杯美味的蘋(píng)果胡蘿卜汁，絕對(duì)為你加分，你的太太，孩子更加愛(ài)你，全家健康才是福，對(duì)吧。趕快試吧!

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