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    美味的蘋果食譜,幫助男人健康養身

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      作為新時代的男人,不光會賺錢,會交際,自身形像也很重要的。很多的男人為了養身,美容,瘦身下了不少功夫,可是效果不佳。于是,科學健康的男性飲食有必要為了男人需求,提供幫助。蘋果,這個營養價值不用多說。下面小編為大家介紹兩款蘋果的食譜,簡單美味。

      蘋果的食譜—蘋果麥片粥

      原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個,胡蘿卜--1/3個

      制法: 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

      蘋果的食譜 —酸甜蘋果羹

      原料:熟蘋果一只,冰糖適量。

      制法:蘋果去皮、核,用勻漿機打碎;加少量水,用小火熬制,略呈透明狀即可,少加冰糖調味,以不酸為宜。

      是不是操作很簡單呀,蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。男人們,為了你的身體健康,只要擁有這兩款蘋果的食譜,你還會發愁營養跟不上么。

      推薦閱讀:男人適當地吃玉米可健腦

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