吃三種食物 敗你性致沒商量

　　很多食物都可以給男人助性，在這些男性飲食帶給男人便捷的同時，男人也需要注意一些敗性的食物。這些食物會導致男性性欲減退，如果長期大量食用，則會導致性冷淡。一起來看看需要注意的飲食有哪些。

　　需要注意的飲食：黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　需要注意的飲食：油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　需要注意的飲食：精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　以上這些需要注意的飲食是男性在日常生活中比較有接觸甚至經常食用的。而這些食物帶給男性的副作用也需要男性朋友警惕。特別是平常工作繁忙習慣吃快餐的男性朋友經常會吃一些油炸食物或面包之類的代為早午餐。這是萬萬不可取的。

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