能讓男人健康補腎的幾款食物

　　大蔥、洋蔥以及韭菜都是我們日常餐桌上的常客，但也常常別我們當做輔料，一般不“正眼”看它們。其實這些菜不僅僅當輔料是一種美味,還是性保健的食物呢,男性飲食上要尤其注意哦!

　　性保健的食物:大蔥“催情高手”

　　大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　性保健的食物:洋蔥“菜中皇后”

　　洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。

　　性保健的食物:韭菜“偉哥”

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　怎么樣,這些性保健的食物的功效估計是你聞所未聞的吧.吃大蔥和洋蔥還可以起到消炎的作用,腎虛的男性就可以適當吃一些韭菜來起到壯陽的作用.不過兒童不宜多吃,以便引起性早熟.

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