棗仁蓮子粥能緩解疲勞安神補腦

　　春天到了，春天會給男人帶來很多的好處，春天的氣息會給男人帶來健康，我們知道男人是非常的在乎自己的身體健康的，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道緩解疲勞非常的重要，那么你們知道男性飲食中緩解疲勞的飲食有什么呢?

　　緩解疲勞的飲食——棗仁蓮子粥

　　原料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

　　做法：洗凈加水共同煮粥，可適量加糖。

　　作用：安神、補腦。

　　緩解疲勞的飲食——枸杞羊腦

　　原料：羊腦一具，枸杞30克。

　　做法：將羊腦洗凈與枸杞盛在碗中，加適量蔥末、姜末、料酒、鹽，上鍋蒸制，性狀似“豆腐腦”。

　　作用：補腦、調養軀體疲勞。

　　緩解疲勞的飲食——黃芪雞

　　原料：黃芪30克，陳皮15克，肉桂12克，公雞1只。

　　做法：將中藥用紗布包好，與公雞一起放入鍋中，小火燉熟，食鹽調味，吃肉喝湯。

　　作用：調養軀體疲勞、體力下降者。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的好處，而且是能讓男人緩解疲勞的食物，做法非常的簡單，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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