晚上多吃牛奶巧克力也會導(dǎo)致失眠

　　生活中的食物有很多，食物能給我們帶來很多的營養(yǎng)，能維護(hù)男人的身體健康，我們知道生活中失眠的有很多，失眠能危害男人的健康，那么你們知道男性飲食中失眠的飲食禁忌嗎?

　　失眠的飲食禁忌——牛奶巧克力

　　研究表明，牛奶巧克力的營養(yǎng)成分能促進(jìn)釋放單醣增進(jìn)血液循環(huán)，而這有助于提高認(rèn)知能力，換句話說就是使大腦處在一種比較清醒的狀態(tài)下，帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可轉(zhuǎn)化為多巴胺的刺激物酪胺酸。這會導(dǎo)致警覺和煩躁不安，難以入睡。

　　失眠的飲食禁忌——番茄沙司

　　番茄沙司中的番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，尤其對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。但是其屬于酸性食物，在大多數(shù)食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡覺前幾小時(shí)食用，因?yàn)榉�茄沙司容易�?dǎo)致返酸燒心，干擾睡眠。

　　失眠給男人帶來的危害非常的大，生活中失眠的人非常的多，以上就是男人失眠的飲食禁忌，雖然說這些食物給男人帶來的營養(yǎng)非常的多，但是在晚上吃這些食物會導(dǎo)致失眠的

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