如何用地瓜葉來排除體內毒素

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道因為很多的原因身體會產生毒素，其實男性飲食中也有很多排毒的食物

　　排毒的食物——牛蒡

　　牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

　　排毒的食物——地瓜

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是蒸地瓜，而且連皮一起蒸、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　排毒的食物——地瓜葉

　　地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!

　　生活中的食物有很多，能讓男人排毒的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，能讓男人維護身體健康，也是讓男人健康排毒的食物，所以為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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